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il digiuno notturno c'e' cmq visto che per 6-9 ore nn mangi amico.per quanto riguarda il prenanna ha senso se e' un pasto che conteggi a livello di introito calorico e ha senso se passa un bel 3-4 ore dalla cena,soprattutto se quest'ultima nn e' propriamente ipocalorica e quindi nn facilmente digeribile.
afferato..
perchè tempo fa ci fu una discussione molto interessante a riguardo...
molti sostengono che il diugiuno totale nelle ora notturne sia da preferire al pasto pre nanna
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
afferato..
perchè tempo fa ci fu una discussione molto interessante a riguardo...
molti sostengono che il diugiuno totale nelle ora notturne sia da preferire al pasto pre nanna
rocky ma se ceni e dopo 1-2 ore vai a letto...o se vai al cinema dopo cena torni,fai un pasto PRENANNA:solo pro lente+grassi...e dopo 1 ora ti addormenti,che differenza c'e'?nessuna...digiunerai sempre per 7-9 ore...
afferato..
perchè tempo fa ci fu una discussione molto interessante a riguardo...
molti sostengono che il diugiuno totale nelle ora notturne sia da preferire al pasto pre nanna
...anche se fai il prenanna molto tardi, ad esempio a mezzanotte, passano sempre diverse ore prima del pasto successivo...
rocky ma se ceni e dopo 1-2 ore vai a letto...o se vai al cinema dopo cena torni,fai un pasto PRENANNA:solo pro lente+grassi...e dopo 1 ora ti addormenti,che differenza c'e'?nessuna...digiunerai sempre per 7-9 ore...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
afferato..
perchè tempo fa ci fu una discussione molto interessante a riguardo...
molti sostengono che il diugiuno totale nelle ora notturne sia da preferire al pasto pre nanna
Io avevo letto ke addirittura, c'erano atleti ke facevano 2 pasti notturni. . uno in prenanna, e un altro lo facevano svegliandosi tipo verso le 4 e prendevano o fiokki di latte o frullati proteici di caseine preparati prima di andare a letto..
dicono di aver ottenuto buoni miglioramenti, ma così e proprio un'esagerazione!!
Io avevo letto ke addirittura, c'erano atleti ke facevano 2 pasti notturni. . uno in prenanna, e un altro lo facevano svegliandosi tipo verso le 4 e prendevano o fiokki di latte o frullati proteici di caseine preparati prima di andare a letto..
dicono di aver ottenuto buoni miglioramenti, ma così e proprio un'esagerazione!!
magari sta gente sorseggia uno shake di gluta+bcaa durante un rapporto per non catabolizzare
Non sono uno di quelli...ma sono proprio quelle persone che non lasciano niente al caso e che secondo i omuni mortali esagernao e sono malati, che hanno i fisici migliori..purtroppo il BBing è uno sport in cui se vuoi il massimo devi essere stra-preciso in tutto e allora si può o fare come il 99% degli utenti di BW, me compreso, che non fanno tutto perfetto, ma con una certa approssimazione o si può fare i meticolosi alla Master, che non si sgarra neanche a natale e che si soseggia il frullato alle 4 di notte...poi però ognuno raccoglie quello che semina: noi abbiamo fisici sopra la media, loro stanno da paura!!! Sono loro esagerati o noi persone con poca determinzione?? Secondo me è stupido fare questo discorso...l' unica cosa è che noi abbiamo altre priorità e loro hanno il BBing
Come dice il mio maestro, è dai piccoli particolari che si vede la perfezione... Se lasci un 3% di sgarro su tutte le cose che fai, per quanto poco sommandole tutte viene fuori una bella sommetta. Poi dipende da dove vuole arrivare uno.
Come dice il mio maestro, è dai piccoli particolari che si vede la perfezione... Se lasci un 3% di sgarro su tutte le cose che fai, per quanto poco sommandole tutte viene fuori una bella sommetta. Poi dipende da dove vuole arrivare uno.
Vero, poi secondo me una volta deciso che non si vuole essere perfetti alla MAster bisogna imparare a gestire quel 3%: si deve impararare a conoscere quanto uno sgarro può influire. Ad es. un conto è che salti la colazione...catabolismo a manetta, un conto è che vai a dormire fuori e magari non puoi mangiare i fiocchi di latte....
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visto che per 6-9 ore nn mangi amico.per quanto riguarda il prenanna ha senso se e' un pasto che conteggi a livello di introito calorico e ha senso se passa un bel 3-4 ore dalla cena,soprattutto se quest'ultima nn e' propriamente ipocalorica e quindi nn facilmente digeribile.
rocky ma se ceni e dopo 1-2 ore vai a letto...o se vai al cinema dopo cena torni,fai un pasto PRENANNA:solo pro lente+grassi...e dopo 1 ora ti addormenti,che differenza c'e'?nessuna...digiunerai sempre per 7-9 ore...
. uno in prenanna, e un altro lo facevano svegliandosi tipo verso le 4 e prendevano o fiokki di latte o frullati proteici di caseine preparati prima di andare a letto.. 
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