ragazzi una domande.. mai carbo delle verdure hanno lo stesso valore di quelli di pasta e pane...? cioè io spesso non mangio pane la sera però mangio molta verdura cotta tipo fagiolina finocchi o un bel passato di verdura cn anche i broccoli ecc... come fonte di carbo equivalgono al pane e pasta?
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no,nn sono amidi.
(tranne le patate e gli spinaci) -
quindi posso mangiarne pure parekki... cioè non hanno controindicazioni a parte le fibre...?Commenta
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Sono carboidrati, per cui vanno contati. Gli unici carboidrati che non conterei sono quelli delle verdure a foglia.Originariamente Scritto da pepo88 Visualizza Messaggio
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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perchè,le fibre sono una controindicazione?Originariamente Scritto da pepo88 Visualizza Messaggio
per la quantità,devi regolarti con la tua dieta.Commenta
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mhm..io a cena come carbo mangio solo verdure..quindi credo possa andare... preferisco mangiar pasta e o pane a pranzo o cmq negli spuntini... a cena poi mi rimangono suillo stomaco e non riesco a dormire!!!!Commenta
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