ceci,fagioli,fagioli di soia

[aleuleit]

come da titolo, nei gg di no w.o. alla sera(cena) abbinati a salmone al naturale o merluzzo o tonno o pollo + EVO ,come vi sembra?
esempio sta sera 100 gr di salmone nat+200 gr ceci nat +1 cucchiaio evo non mi e' sembrato niente male..
sto "approdando" verso una low carb dove i carbo la sera ovviamente nn ci saranno , ma x adesso (sto calando gradualmente carbo)nei gg di no w.o mi faccio legumi + pro e olii e nei gg di w.o 40 gr di gallette + 200 gr di petto di pollo + evo.
ke ne pensate?

[Oliver Sparrow]

li vedo positivi
la quantità dipende da te..e dalle cal che ti servono

[ma_75]

Se stai scendendo con i carbo alla sera fino ad eliminarli, i legumi, che peraltro hanno un IG basso, sono una buona soluzione per questa fase transitoria