9 giorni senza mangiare e palestra e adesso????

**NDrake** · 04-02-2007, 14:46:04

Ma pensare a divertirti no eh?

**tartufone** · 04-02-2007, 14:47:03

Originariamente Scritto da NDrake Visualizza Messaggio

Ma pensare a divertirti no eh?

se ti diverti catabolizzi

**Oliver Sparrow** · 04-02-2007, 14:48:17

ero entrato nel 3d convinto che ti avessero serquestrato e lasciato libero dopo 9 giorni senza mangiare

dunque,andiamo con ordine
hai 16 anni...e già ti fai tutte queste seghe mentali?

non vuoi perdere peso?MAGNA
poi puoi anche mangiare con la dieta per massa..ma la massa non si prende speaking english...quindi non preoccuparti di non stare in regola con la dieta di ora,perchè non andando in palestra..sarebbe cmq non produttivo
quello che serve a te..è il mantenimento
pesi 61?
120 pro
che ci vuole?
queste famiglie,dovranno pur mangiare no?
fai una colazione normale
metà mattina panino con qualche affettato (crudo/bresa)
pranzo cibo carboso+carne
pomeriggio panino con affettato
cena carne e verdure

non mi sembra così difficile..anche perchè poi loro fanno colazioni importanti..quindi a colazione magari ti ritrovi con pane e prosciutto..che va bene
barrette..si puoi anche portartele...ma non vedo il bisogno di spendere 100 euri in barrette..MALE CHE POSSA ANDARE...esci e ti compri un panino..
vai a londra..mica nel deserto

poi...NOVE giorni..dai..

non ti fare seghe mentali e goditi questa gita..goditi londra..
buon viaggio

**NDrake** · 04-02-2007, 14:50:56

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

se ti diverti catabolizzi

**ma_75** · 04-02-2007, 14:51:26

Tra l'altro, semplicemente pensando alla classica colazione inglese, non dovresti avre problemi a trovare proteine....

**Oliver Sparrow** · 04-02-2007, 14:53:14

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

se ti diverti catabolizzi

no dai tartu..non fare così

**tartufone** · 04-02-2007, 14:56:00

Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio

no dai tartu..non fare così

è vero,non puoi farci niente.

**Oliver Sparrow** · 04-02-2007, 14:57:17

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

è vero,non puoi farci niente.

**vincent_81** · 04-02-2007, 15:40:46

Portati nel borsello del bagno sacchetti (tipo cuky gelo) di pro e maltodestr, + lo shaker.

Così:
1) risparmi
2)ti bombi di nascosto
3) butti giù kcal e pro

Io quando viaggio faccio così, è un po' demenziale, ma almeno se gli altri hanno pregiudizi su ste cose nn fai la figura del dopato.

**ziosam** · 04-02-2007, 15:47:11

segaioli mentaloidi.... e io che posso andare avanti a birra e pizza per setttimane intere...

ps nn ve la prendete per il segaioli mentloidi

**The Bidnez Man** · 04-02-2007, 16:02:15

quoto oliver....
quello che ti serve è una tranquillissima e normalissima dieta da mantenimento...

**Josè81** · 04-02-2007, 16:07:12

io non ho parole.......Un sedicenne che và a londra per 9 giorni, e si preoccupa di come non compromettere 5 (!!!!!!!!!) mesi di palestra...In aani di forum penso che stavolta il fondo lo si è raggiunto...
Si potrebbe fare un discorso lungo 1km, ma penso non ne valga manco la pena......

**niomax** · 04-02-2007, 16:13:57

Originariamente Scritto da frederik Visualizza Messaggio

ciao a tutti vi kiedo dei consigli:
ho 16 anni peso 61kg alto 1,68 faccio palestra da 5 mesi e ho messo su 5 kg di massa per ora tutto bene.
ma c'e' un problema il 22 febbraio parto con la scuola per londra e manchero' per 9 giorni. Oltre al fatto ke nn potro' allenarmi per 9 giorni ma il problema principale è come faro' a nn perdere pesovsto ke nn potro' mangiare per mettere massa dato ke vivro' in una famiglia inglese (tipo scambio culturale) ho pensato:
mi proto dietro na ventina di barrette proteiche, le proteine whey e la frutta secca. bastera' per non perdere peso se aggiunta a panzi e cene "normali" cioe' nn per la massa???? se è no cosa potrei integrare???
inoltre potrei fare 3 set fino al cendimento al giorno di flessioni per mantenermi in forma????
grazie a tutti per il tempo dedicatomi

GODITI LA GITA !!!!! E NON MANGIARE PORCATE LONDINESI !!!!!!
PORTATI BEVERONE LE PROT SE PROPIO NN TROVI PROTEINE LONDINESI !!!