mike mentzer in preparazione per l'olympia

[relim7.]

stavo dando un occhio al suo diario che scrisse in preparazione all'olympia
e colpisce il fatto che mangasse proprio poco... anche poche prot... e come sempre un apporto adeguato di carbo era infatti contrario a diete senza zuccheri ecco un paio di giorni :
colazione :
mezzo melone , 1 pesca noce

dopo allenamento
mezzo melone , 1 pesca noce (non il classico sbobbone di prot )

pranzo
tacchino 150g
patata al forno

cena
tacchino 300g
cocomero
yogurt dolce

sera
prugne pane

calorie totali 1545

un altro giorno:
colazione:
dolce dietetico
prot in polvere

dopo all
focaccina melone

15,30
pollo frutta
patate al forno

calorio totali :1150

decisamente diverse dalle diete dei pro di oggi con 400g di prot... eppure era un ometto di 97,5 kg ...

[rocky 80]

stavo dando un occhio al suo diario che scrisse in preparazione all'olympia
e colpisce il fatto che mangasse proprio poco... anche poche prot... e come sempre un apporto adeguato di carbo era infatti contrario a diete senza zuccheri ecco un paio di giorni :
colazione :
mezzo melone , 1 pesca noce

dopo allenamento
mezzo melone , 1 pesca noce (non il classico sbobbone di prot )

pranzo
tacchino 150g
patata al forno

cena
tacchino 300g
cocomero
yogurt dolce

sera
prugne pane

calorie totali 1545

un altro giorno:
colazione:
dolce dietetico
prot in polvere

dopo all
focaccina melone

15,30
pollo frutta
patate al forno

calorio totali :1150

decisamente diverse dalle diete dei pro di oggi con 400g di prot... eppure era un ometto di 97,5 kg ...

già molto particolare..e diversa rispetto alle odierne

[max_power]

stavo dando un occhio al suo diario che scrisse in preparazione all'olympia
e colpisce il fatto che mangasse proprio poco... anche poche prot... e come sempre un apporto adeguato di carbo era infatti contrario a diete senza zuccheri ecco un paio di giorni :
colazione :
mezzo melone , 1 pesca noce

dopo allenamento
mezzo melone , 1 pesca noce (non il classico sbobbone di prot )

pranzo
tacchino 150g
patata al forno

cena
tacchino 300g
cocomero
yogurt dolce

sera
prugne pane

calorie totali 1545

un altro giorno:
colazione:
dolce dietetico
prot in polvere

dopo all
focaccina melone

15,30
pollo frutta
patate al forno

calorio totali :1150

decisamente diverse dalle diete dei pro di oggi con 400g di prot... eppure era un ometto di 97,5 kg ...

Tanto comunque, il catabolismo è comunque ampliamente preservato da farmaci che favoriscono la proteino-sintesi.

[relim7.]

Tanto comunque, il catabolismo è comunque ampliamente preservato da farmaci che favoriscono la proteino-sintesi.

non credere che mentzere prendesse chi sa cosa, ho letto da qualche parte uno dei suioi cicli e è meno di quello che prendono ora molti amatori del bb che entrano per la prima volta in pale e cominciano gia a bombarsi...
il fatto che dovesse mangiare cosi poco per tirarsi è invece dovuto proprio al fatto che prendeva pochi farmaci....

[Sly83]

Mentzer, come Arnold, aveva la migliore genetica del bodybuilding professionistico IMHO.

[relim7.]

Mentzer, come Arnold, aveva la migliore genetica del bodybuilding professionistico IMHO.

si se la cosa è riferita al 3d ti risp che tutti quelli che salgono sul palco dell'o hanno una genetica fuori dal comune

[gabriele81]

Su un Iron magazine del 2000 dichiarò questo:


TS:"What kind of steroid regimen were you following when you got a perfect score at the Universe?
Mentzer:"I took 400mg of Deca Durabolin every 10-14 days,....and no more than five Dianabol a day."

[gabriele81]

Relim se sei interessato alle tesi in campo nutrizionale del buon MIke "compra" dal mulo "Mentzer - Heavy Duty Nutrition - Bodybuilding.rar"

[Sly83]

si se la cosa è riferita al 3d ti risp che tutti quelli che salgono sul palco dell'o hanno una genetica fuori dal comune

su questo avrei dei dubbi, basta vedere come a fianco di Ronnie o Jay o Ruhl CHIUNQUE sembra un bambino.
Il campione lo vedi a distanza di kilometri, e sul palco l'abisso emerge.
Chi teneva testa realmente ad Arnold? e a Haney? e a YAtes?
pochissimi sono i campionissimi che non hanno ottenuto un Sandow, pensa a Levrone o a Flex.
I campioni assoluti sono quelli con la genetica che spicca fra i fortunati, e ti ripeto che Mentzer è uno dei super-campionissimi.
Indipendentemente da ciò che mangiava o da come si allenava.

[relim7.]

Su un Iron magazine del 2000 dichiarò questo:


TS:"What kind of steroid regimen were you following when you got a perfect score at the Universe?
Mentzer:"I took 400mg of Deca Durabolin every 10-14 days,....and no more than five Dianabol a day."

ecco bravo .... come vedete poco... si l'ho scaricato grazie

[relim7.]

su questo avrei dei dubbi, basta vedere come a fianco di Ronnie o Jay o Ruhl CHIUNQUE sembra un bambino.
Il campione lo vedi a distanza di kilometri, e sul palco l'abisso emerge.
Chi teneva testa realmente ad Arnold? e a Haney? e a YAtes?
pochissimi sono i campionissimi che non hanno ottenuto un Sandow, pensa a Levrone o a Flex.
I campioni assoluti sono quelli con la genetica che spicca fra i fortunati, e ti ripeto che Mentzer è uno dei super-campionissimi.
Indipendentemente da ciò che mangiava o da come si allenava.

no non capisco, vorresti dire che flex o nassere o levrone ecc... hanno una genetica nella media o poco sopra? scherzi vero...

[Sly83]

no non capisco, vorresti dire che flex o nassere o levrone ecc... hanno una genetica nella media o poco sopra? scherzi vero...

rileggi pliz, non hai capito una ceppa
ti sto dicendo che solo pochi supercampionissimi non hanno vinto l'O, e tra questi flex e levrone

[relim7.]

rileggi pliz, non hai capito una ceppa
ti sto dicendo che solo pochi supercampionissimi non hanno vinto l'O, e tra questi flex e levrone

guarda non so che stai cercando di dire, ma una cosa è certa e non puoi dirmi che non ne sei convinto... e cioè che chi sale sul palco dell'O ha una genetica fuori del comune , che poi anche fra questi ci sia chi è piu dotato e chi meno è ovvio, ma è una piccolezza rispetto all'enorme distanza che c'è tra loro e il bb medio della strada

[Sly83]

guarda non so che stai cercando di dire, ma una cosa è certa e non puoi dirmi che non ne sei convinto... e cioè che chi sale sul palco dell'O ha una genetica fuori del comune , che poi anche fra questi ci sia chi è piu dotato e chi meno è ovvio, ma è una piccolezza rispetto all'enorme distanza che c'è tra loro e il bb medio della strada

ma possibile che è tanto difficile
ti sto solo dicendo che tra tutti ci sono quelli che spiccano, e che sono i veri campioni.
e che solo pochi tra i campioni non hanno mai vinto.
la genetica è ovvio che ce l'abbiano tutti, ma non mi puoi mettere un mentzer a confronto con un rodey st cloud o un arnold con un ernie taylor

[rocky 80]

ma possibile che è tanto difficile
ti sto solo dicendo che tra tutti ci sono quelli che spiccano, e che sono i veri campioni.
e che solo pochi tra i campioni non hanno mai vinto.
la genetica è ovvio che ce l'abbiano tutti, ma non mi puoi mettere un mentzer a confronto con un rodey st cloud o un arnold con un ernie taylor

son daccordo..per salire sul palco dell'O ci vuole già una genetica fuori dal comune...ma per vincere non basta bisogna anche essere il migliore tra i "prescelti"