Originariamente Scritto da ct-7b
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Periodi massa/definizione? Lo vedo un pò pericoloso
Quando dimagrii, arrivando a 60 kg, provai a fare un periodo di acquisizione di massa muscolare, con relativa dieta ipercalorica. La dieta era un nonnulla paragonata a quelle che leggo qui, ed era leggermente ipercalorica solo nei giorni di allenamento e maggiormente negli week end. Durante i giorni di riposo era ipocalorica. Purtroppo dovetti interromperla bruscamente dopo appena due mesi causa un aumento eccessivo di peso (da 60 a 68 kg in ca due mesi e mezzo). Ora per tornare a 64,5 c'ho messo 4 mesi e devo tenere le calorie basse, per non parlare dei carboidrati....in pratica a parità di calorie dimagrisco solo se non uso carboidrati.
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