metabolica davvero super.....grazie a tutti

[Whipper1980]

io sn spaventato da ste metaboliche pero' mi sa ke e' l'unico modo x asciugarsi x bene

falsissimo dipende da tantissime cose, nn esistono le panacee,

molto fa il tu passato remoto (da bambino eri grasso o magro?)

il tuo passato prossimo (come è stata la tua alimentaz negli ultimi 6 mesi)

l'anzianità di allenamento con correlata memoria muscolare.

e, most important, il tuo genetico set point di BF che è modificabile ma è DURISSIMA.

La metabolica è un OTTIMO connubio fra risultati e facilità d mantenerla. puoi tenerla a lungo,ti lascia sazio, forte ed in salute.e a molti tanto basta.

poi c'è gente che si è SVENATA in low-fat (guarda le foto di ennio78 in gara...tutta la preparazione a riso e merluzzo.....)

Genetics my friend!!!

[aleuleit]

falsissimo dipende da tantissime cose, nn esistono le panacee,

molto fa il tu passato remoto (da bambino eri grasso o magro?)obeso

il tuo passato prossimo (come è stata la tua alimentaz negli ultimi 6 mesi)pulita e controllata ora sn in normocal

l'anzianità di allenamento con correlata memoria muscolare.3 anni

e, most important, il tuo genetico set point di BF che è modificabile ma è DURISSIMA.

La metabolica è un OTTIMO connubio fra risultati e facilità d mantenerla. puoi tenerla a lungo,ti lascia sazio, forte ed in salute.e a molti tanto basta.

poi c'è gente che si è SVENATA in low-fat (guarda le foto di ennio78 in gara...tutta la preparazione a riso e merluzzo.....)

Genetics my friend!!!

con la low carb mi tiro ma nn sotto il 10%

[Whipper1980]

con la low carb mi tiro ma nn sotto il 10%

ok...brutte notizie in arrivo....

il num di adipociti si definisce, come + voltr detto nei primi 2 anni di vita e, in misura minore, in pubertà.......xciò quelli sono e li puoi solo "svuotare" (o ti liposuchi )

ad un certo punto quello che conta di + sono gli Shift calorici IMPONENTI E IMPROVVISI e le esasperazioni della ciclizzazione.

3 anni di allenamento vuol dir tutto o niente...il mio è un discorso generale sulla memoria muscolare

in seguito c sarebbe tutto un discorso da fare sull'ossidazione delle catecolamine nei recettori alfa e beta........un macello di difficilissima soluzione.... ora nn ce ne ho x nulla voglia fai un search se ti interessa..

Poi se ci addentriamo sui discorsi ormonali nn ne usciamo + .... cortisolo, resistenza insulinica, AROMATASI MALEDETTA, GH e testo.... Yahooooo

il "bello" di questa disciplina secondo me..... va bene a tutti i livelli.....

puoi ambire a qualunque risultato e x ogni step sai che c'è un prezzo in sacrificio da pagare.....o puoi studiare x stare in forma e salute senza sofrirci troppo...

scusate la digressione ma mi buttava così oggi...

[smi...lzo]

il num di adipociti si definisce, come + voltr detto nei primi 2 anni di vita e, in misura minore, in pubertà.......xciò quelli sono e li puoi solo "svuotare" (o ti liposuchi )

non ho capito cosa intendi una persona che è stata grassa non può andare sottoil 10%?

[misterblack79]

non ho capito cosa intendi una persona che è stata grassa non può andare sottoil 10%?

non voleva dire questo...ma cmq avrà maggiori difficoltà a dimagrire(grasso ostinato)poi gli adipociti creati non possono essere eliminati ma solo "svuotati"eliminati solo con operazioni di liposuzione

[Whipper1980]

non ho capito cosa intendi una persona che è stata grassa non può andare sottoil 10%?

x sintesi e celerità:

gli adipociti sono i contenitori dei trigliceridi ed acqua

cioè il grasso microscopicamente che è???? il grasso è come tanti contenitori (adipociti) che si riempiono di liquidi e trigliceridi aumentando i carboidrati............................e non solo


se uno dimagrisce usa il termine "perdere grasso"

ma dire perdere grasso non ha senso! bisognerebbe dire: "svuotare gli adipociti"

il numero di adipociti viene stabilito fino a pochi anni di vita tipo 5-6....dopodicche un individuo che ne ha pochi difficilmente avra mai uno strato spesso di grasso (x questo ce gente che mangia assai e resta cmq magra)...uno che ne ha assai x omeostasi (equilibrio) tendera un po a riempire tutti gli adipocidi (nella stessa misura di uno magro) solo che chi ha piu adipociti è piu grosso.........

il numero di adipoci puo variare in aumento dopo i 6 anni di vita a causa di malattie o aumento spropositato di calorie (raro ma se si eccede aumentano) in difetto con la liposuzione.....

con la liposuzione togli fisicamente i contenitori di trigliceridi e acqua e anche se si aumentano le calorie e quindi la ritenzione non si potra mai cmq raggiungere i livelli pre liposuzione

ed again

Gli adipociti, possono aumentare di numero (iperplasia) solo durante i primi 2 anni di vita e durante la pubertà; questo processo è irreversibile (ovvero un adipocita, una volta formatosi, non può essere più eliminato).
Nell’adulto, invece, le cellule del tessuto adiposo possono solo aumentare di dimensioni (ipertrofia) attraverso il riempimento o diminuire con lo svuotamento degli adipociti...Quindi se si mangia in modo scorretto iperalimentandosi, si formeranno molti adipociti che non potrài mai più eliminare per tutto il resto della sua vita; tutt’al più potrài ridurre la quantità di grasso contenuta in essi ma mai eliminarli completamente divenendo un soggetto predisposto all’incremento ponderale.

[Whipper1980]

non voleva dire questo...ma cmq avrà maggiori difficoltà a dimagrire(grasso ostinato)poi gli adipociti creati non possono essere eliminati ma solo "svuotati"eliminati solo con operazioni di liposuzione

Lo vedi ke ti quoto pure ammmorreeeeeee

[bmw]

Vedi mettere almeno 3 porzioni di verdura a foglia se nn vuoi spiacevoli sorprese!!!!
X il resto in un pasto a caso al posto dell'EVO usa il famoso olio di semi di lino di cui sopra xkè 6 a 0 omega 3

Detto ciò OTTIMA metabolica IMHO

scusa whipper quali brutte sorprese esempio
dimenticavo di dire che uso CLA ad ogni pasto principale...tot 3 al dì.....

[misterblack79]

Lo vedi ke ti quoto pure ammmorreeeeeee

[Whipper1980]

Doppio post

[Whipper1980]

scusa whipper quali brutte sorprese esempio

stai a pro e grassi senza neanche l'ombra di una fibra (applausi applausi... ehmmm) e poi mi racconti:

"the Chronicle of Cessus" le avventure di un eroe liquido nel luogo dove re e schiavi sono tutti uguali....

[smi...lzo]

cmq il discorso adipociti mi risulta ancora poco chiaro...cioè mettendo che un chilo di grasso sia esettamente 7000 calorie..detto questo se io creo un surplus tale che la partizione calorica verso gli adipociti sia 7000 calorie ingrasso di 1kg al di là di quanti adipociti io abbia..
Corregetemi se sbaglio..

[Whipper1980]

cmq il discorso adipociti mi risulta ancora poco chiaro...cioè mettendo che un chilo di grasso sia esettamente 7000 calorie..detto questo se io creo un surplus tale che la partizione calorica verso gli adipociti sia 7000 calorie ingrasso di 1kg al di là di quanti adipociti io abbia..
Corregetemi se sbaglio..

Ingrassare = Ipertrofia dell'adipocita... lo "riempi"....

Dimagrire: lo svuoti.

ma resta, vuoto e piatto ma è lì pronto a riempirsi di nuovo.....

[smi...lzo]

Ingrassare = Ipertrofia dell'adipocita... lo "riempi"....

Dimagrire: lo svuoti.

ma resta, vuoto e piatto ma è lì pronto a riempirsi di nuovo.....

ok...ma se il tizio ne ha pochi, aumenta le calorie, aumenta di volume pochi adipociti diciamo un numero così a caso 10

lo stesso tizio ne ha il doppio di adipociti, aumenta ugualmente le calorie, aumento il volume degli adipociti di 5
alla fine l'aumento di entrambi i casi è uguale o sbaglio?
dov'è l'errore?

[Whipper1980]

ok...ma se il tizio ne ha pochi, aumenta le calorie, aumenta di volume pochi adipociti diciamo un numero così a caso 10

lo stesso tizio ne ha il doppio di adipociti, aumenta ugualmente le calorie, aumento il volume degli adipociti di 5
alla fine l'aumento di entrambi i casi è uguale o sbaglio?
dov'è l'errore?

Nessun errore ma indovina un pò in noi maschietti quei famosi adipociti in più DOVE si accumulano....e ri-indovina in sequenza DOVE sono gli ultimi a svuotarsi.......