DIETA DISSOCIATA?

[JOBLACK]

Ciao a tutti,vorrei un consiglio sulla mia dieta: attualmente(integrazione a parte):

colazione:80 gr cornflakes + un frutto
pranzo: 150 gr di riso/pasta + verdure
spuntino: 1 frutto + una barretta prot
cena : 300 gr di pollo/tacchino + verdure

ovviamente aggiungendo proteine in polvere(140 gr al giorno)


questa e' una dieta dissociata,ma per crescere qualcuno mi ha consigliato di assumere carbo e prot in tutte le fasi.
E' un consiglio giusto? e se si con che dosi a pranzo e cena?

[Dario]

NO DIETA DISSOCIATA PER IL BODY BUILDING!
PUOI DIMUIRE L'APPORTO DEI CARBOIDRATI DOPO UNA CERTA ORA O UTILIZZARNE CON UN INDICE GLICEMICO PIU' BASSO IN MODO DA NON IZZALZARE LA PRODUZIONE DI INSULINICA. COME FAI DOPO L'ALLENAMENTO, ASSUMI SOLO PROTEINE SENZA CARBO???? E IL GLICOGENO! LASCIA HATFIELD ALLE DIETE DIMAGRANTI TRADIZIONALI!

CIAO

DARIO

[Dario]

OPSSSSS!!!! VOLEVO DIRE INNALZARE LA PRODUZIONE DI INSULINA.

CIAO

DARIO

[JOBLACK]

Solitamente dopo l'allenamento prendo un composto simile al cell-tech + proteine!
quindi a pranzo e cena meglio carbo + prot + verdure?

[phoenix]

Sicuramente meglio della dieta dissociata
che secondo me è proprio una gran stronzata!!!

[Gawain]

!