l'ho postato anche in sezione dimagrimento,ma è molto meno frequentata quindi lo riporto anche qui..chiedo ai moderatori di cancellarlo se avessi dovuto postarlo solo nell'altra sezione..
Ho un'amica che da anni cerca di dimagrire.Sembra che sia sempre stata un po' in carne ma negli ultimi anni si è completamente rovinata il metabolismo perché essendo una parrucchiera,lavora dalle 9 alle 7 e per parecchio tempo è andata avanti con cappuccini e basta distribuiti a random nella giornata..sembra che mangiasse veramente poco..in più è molto allergica e si fa di cortisone che le fa venire una ritenzione spaventosa ma non ne può fare a meno purtroppo..è stata da nutrizionisti e altri esperti ma le diete che le facevano erano una peggio dell'altra e al masismo riusciva a perdere 2 chili quando secondo me ne dovrebbe perdere una ventina(ma a lei andrebbe benissimo anche 5 visto che dura tanta fatica a dimagrire anche di 1 etto).L'ultima disperata dieta è quella di una sua amica biologa che le fa mangiare 250 g di asiago la mattina e il gelato alla vaniglia la sera
per un tot di giorni e poi altre cose fuori dal mondo per altri giorni..le ho promesso che avrei cercato di aiutarla e chiedo una mano anche a voi...
altezza:1.61cm
peso:70 kg
per motivi di lavoro(sta al negozio tutto il giorno e non ha una pausa pranzo precisa),come ho detto prima,si trova in difficoltà a mangiare bene e regolarmente e può andare a correre massimo due volte a settimana perché non ha tempo..inoltre non mangia riso,legumi né pomodori per vari motivi.allora,io avevo pensato una colazione,gli spuntini e la cena,ma per il pranzo sono in difficoltà..
COLAZIONE: un caffé con il latte e 4 fette biscottate ,un frutto(NON HA MAI FATTO COLAZIONE ED è DISGUSTATA DALL'IDEA DEL LATTE/YOGURT/CEREALI LA MATTINA).
SPUNTINO:un frutto/uno yogurt,(eventualmente anche una manciata di frutta secca)
PRANZO:??????????????????????????????????????????????????
SPUNTINO:un frutto/un cappuccino al bar(visto che ne ha sempre presi un monte.
CENA:carne biance/rossa/uova,verdura in abbondanza,un cucchiaio di olio
per favore datemi una mano ragazzi...ho voglia di aiutarla..grazie
Ho un'amica che da anni cerca di dimagrire.Sembra che sia sempre stata un po' in carne ma negli ultimi anni si è completamente rovinata il metabolismo perché essendo una parrucchiera,lavora dalle 9 alle 7 e per parecchio tempo è andata avanti con cappuccini e basta distribuiti a random nella giornata..sembra che mangiasse veramente poco..in più è molto allergica e si fa di cortisone che le fa venire una ritenzione spaventosa ma non ne può fare a meno purtroppo..è stata da nutrizionisti e altri esperti ma le diete che le facevano erano una peggio dell'altra e al masismo riusciva a perdere 2 chili quando secondo me ne dovrebbe perdere una ventina(ma a lei andrebbe benissimo anche 5 visto che dura tanta fatica a dimagrire anche di 1 etto).L'ultima disperata dieta è quella di una sua amica biologa che le fa mangiare 250 g di asiago la mattina e il gelato alla vaniglia la sera
per un tot di giorni e poi altre cose fuori dal mondo per altri giorni..le ho promesso che avrei cercato di aiutarla e chiedo una mano anche a voi...altezza:1.61cm
peso:70 kg
per motivi di lavoro(sta al negozio tutto il giorno e non ha una pausa pranzo precisa),come ho detto prima,si trova in difficoltà a mangiare bene e regolarmente e può andare a correre massimo due volte a settimana perché non ha tempo..inoltre non mangia riso,legumi né pomodori per vari motivi.allora,io avevo pensato una colazione,gli spuntini e la cena,ma per il pranzo sono in difficoltà..
COLAZIONE: un caffé con il latte e 4 fette biscottate ,un frutto(NON HA MAI FATTO COLAZIONE ED è DISGUSTATA DALL'IDEA DEL LATTE/YOGURT/CEREALI LA MATTINA).
SPUNTINO:un frutto/uno yogurt,(eventualmente anche una manciata di frutta secca)
PRANZO:??????????????????????????????????????????????????
SPUNTINO:un frutto/un cappuccino al bar(visto che ne ha sempre presi un monte.
CENA:carne biance/rossa/uova,verdura in abbondanza,un cucchiaio di olio
per favore datemi una mano ragazzi...ho voglia di aiutarla..grazie
anke se in quantità minime...
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