Allora, stò seguendo una dieta per aumentare la massa. E' da lunedi che ho iniziato e mi sono già venuti a noia gli spuntini: tutti i giorni 80gr di pane + 50 gr di crudo o bresaola a metà mattina e metà pomeriggio. Volevo sapere qualche possibile variazione che non fossero le proteine in polvere perchè le prendo già a colazione e pre nanna.
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capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne... -
Fesa di tacchino, pollo, carpaccio di manzo, speck (a volte) tonno, sgombro (a volte).. -
fruga nel reparto latticini
e trova lo yogurth che si avvicina di più ai valori dei tuoi spuntiniCommenta
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fette wasa,frutta,yogurt,pane di segale..
tonno al naturale,salmone al naturale,sgombro,fesa di tacchino,albumi..
cè nè di roba da mangiare..
basta organizzarsi.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggiofette wasa,frutta,yogurt,pane di segale..
tonno al naturale,salmone al naturale,sgombro,fesa di tacchino,albumi..
cè nè di roba da mangiare..
basta organizzarsi.
verissimo...
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Ecco il mio spuntino:
1 piadina con olio d'oliva (50 g di carbo, 7 g grassi)
40 g cudo o bresaola
40g di formaggio light
rucola
melenzane grigliate
olio di lino
E' buonissima ed è equilibrato come spuntino.sigpicCommenta
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grazie a tutti ragazzicapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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il mio spuntino è frittata di albumi+1 rosso+farina d'avena+dolcificante cotta in antiaderente e farcita con marmellata diet / nutella fatta in casa / burro d'arachidi fatto in casa...
chiusa a mo di piadina è anche comoda da portare in giro
è come un panino
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Sul fatto di essere buona non lo metto in dubbio. Sul fatto di essere uno spuntino "equilibrato" qualche dubbio ce l'ho, soprattutto in termini qualitativi.Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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che sia buono nn ci piove.. equilibrato un pò meno.Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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quoto max e wolve....wasa+burro d'arachidi bio+fesa it's very good....pane integrale,segale,frutta....per nn parlare delle fonti proteiche...c'e' ne un'infinita' amico.Commenta
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ok grazie a tutti!capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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Perchè nn è qualitativo il mio spuntino, credevo che potesse andare...
sigpicCommenta
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anche la bresaolaOriginariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Si parlava del fatto di essere "equilibrato", non che non poteva andare.Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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