Allora, stò seguendo una dieta per aumentare la massa. E' da lunedi che ho iniziato e mi sono già venuti a noia gli spuntini: tutti i giorni 80gr di pane + 50 gr di crudo o bresaola a metà mattina e metà pomeriggio. Volevo sapere qualche possibile variazione che non fossero le proteine in polvere perchè le prendo già a colazione e pre nanna.
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capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Tag: Nessuno
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fette wasa,frutta,yogurt,pane di segale..
tonno al naturale,salmone al naturale,sgombro,fesa di tacchino,albumi..
cè nè di roba da mangiare..
basta organizzarsi.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggiofette wasa,frutta,yogurt,pane di segale..
tonno al naturale,salmone al naturale,sgombro,fesa di tacchino,albumi..
cè nè di roba da mangiare..
basta organizzarsi.verissimo...
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grazie a tutti ragazzicapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioEcco il mio spuntino:
1 piadina con olio d'oliva (50 g di carbo, 7 g grassi)
40 g cudo o bresaola
40g di formaggio light
rucola
melenzane grigliate
olio di lino
E' buonissima ed è equilibrato come spuntino.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioEcco il mio spuntino:
1 piadina con olio d'oliva (50 g di carbo, 7 g grassi)
40 g cudo o bresaola
40g di formaggio light
rucola
melenzane grigliate
olio di lino
E' buonissima ed è equilibrato come spuntino.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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ok grazie a tutti!capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggiook grazie a tutti!http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza MessaggioPerchè nn è qualitativo il mio spuntino, credevo che potesse andare...
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=100477Max_power, The Sicilian Rock
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