Colazione.......Pareri !!!!!

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  • tigre84
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    #16
    Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
    Raga, come colazione pulita vi sembra esagerato :
    100 gr riso basmati
    10 bianchi d'uvo ......................
    è una valida alternativa a latte e cereali o è troppo drastica ???
    che ne dite ...............grazie !!!!
    Ma poi che colazione è... mo che la leggo...
    zero grammi di grassi!! boh..
    Last edited by tigre84; 03-02-2007, 15:22:54.
    Originariamente Scritto da train hard user
    io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

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    • niomax
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      #17
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      vale sempre....al mattino alla sera cambia molto poco...la sensibilita' insulinica DAVVERO alta si ha 30-60 min post w.o.
      nn pensare che al risveglio sia cosi' elevata da spararti un 500 kcal....il carico glicemico e' troppo elevato...nn copoiate le strategie di BB d'elite' ragazzi...io starei sui 60g fiocchi d'avena+250g albumi....
      grazie del consiglio..... !!!!!
      Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
      by Arnold

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      • niomax
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        #18
        Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggio
        Ma poi che colazione è... mo che la leggo...
        zero grammi di grassi!! boh..

        infatti se leggessi.............si parlava ci colazione PULITA !!!!
        Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
        by Arnold

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        • tigre84
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          #19
          Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
          infatti se leggessi.............si parlava ci colazione PULITA !!!!
          A che scopo?
          Ah è vero... se non mangio grassi dimagrisco... ma chi sei, il figlio di Calabrese?
          Last edited by tigre84; 03-02-2007, 15:31:29.
          Originariamente Scritto da train hard user
          io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

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          • DORIAN
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            • milano
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            #20
            Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
            grazie del consiglio..... !!!!!
            figurati.
            sigpic

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            • fresk
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              #21
              Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
              Raga, come colazione pulita vi sembra esagerato :
              100 gr riso basmati
              10 bianchi d'uvo ......................
              è una valida alternativa a latte e cereali o è troppo drastica ???
              che ne dite ...............grazie !!!!
              100 gr di riso a colazione in definizione?

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              • oipe
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                #22
                Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggio
                Ma poi che colazione è... mo che la leggo...
                zero grammi di grassi!! boh..
                Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
                infatti se leggessi.............si parlava ci colazione PULITA !!!!
                La domanda sorge spontanea... natural?

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                • tigre84
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                  #23
                  Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
                  La domanda sorge spontanea... natural?
                  guardando le foto spero di si...
                  Originariamente Scritto da train hard user
                  io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

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                  • niomax
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                    #24
                    Originariamente Scritto da oipe Visualizza Messaggio
                    La domanda sorge spontanea... natural?
                    SISI !!
                    Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
                    by Arnold

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                    • max_power
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                      #25
                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      vale sempre....al mattino alla sera cambia molto poco...la sensibilita' insulinica DAVVERO alta si ha 30-60 min post w.o.
                      nn pensare che al risveglio sia cosi' elevata da spararti un 500 kcal....il carico glicemico e' troppo elevato...nn copoiate le strategie di BB d'elite' ragazzi...io starei sui 60g fiocchi d'avena+250g albumi....
                      Ecco, la SERIETA'
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                      • niomax
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                        #26
                        Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
                        Ecco, la SERIETA'
                        infatti .........la colazione di stamattina si sente ancora !!!
                        hihihihihhii
                        Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
                        by Arnold

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                        • oipe
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                          #27
                          Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
                          SISI !!
                          Allora segui il consiglio di dorian, i BB professionisti lasciamoli stare al loro posto così come le loro diete. E privilegia i grassi in definizione: più testo, i muscoli ringrazieranno (ed eventualmente pure la tua raga!)

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                          • Josè81
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                            #28
                            Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggio
                            Raga, come colazione pulita vi sembra esagerato :
                            100 gr riso basmati
                            10 bianchi d'uvo ......................
                            è una valida alternativa a latte e cereali o è troppo drastica ???
                            che ne dite ...............grazie !!!!

                            se 6 in massa va bene, aggiungi anche 1 cucchiao d'olio e 1 frutto

                            se 6 in definizione direi di no....farei così
                            50gr. avena + 20gr. crusca
                            10 albumi
                            15 mandrole
                            1 kiwi

                            c'ho fatto le gare co sta colazione,fidate.....
                            le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp

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                            • niomax
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                              #29
                              Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggio
                              guardando le foto spero di si...
                              ecco come passare da un argomento di Bb ad offendere le persone !!!
                              certo che di gente ignorante il mondo e' pieno !!!

                              cmq tigre84 nn preoccuparti nn e' colpa tua !!!!
                              Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
                              by Arnold

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                              • niomax
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                                • May 2006
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                                #30
                                Originariamente Scritto da Josè81 Visualizza Messaggio
                                se 6 in massa va bene, aggiungi anche 1 cucchiao d'olio e 1 frutto

                                se 6 in definizione direi di no....farei così
                                50gr. avena + 20gr. crusca
                                10 albumi
                                15 mandrole
                                1 kiwi

                                c'ho fatto le gare co sta colazione,fidate.....
                                tnx anche a te Josè81.....prendo spunto da chi da consigli.......e nn da chi offende !!!!
                                Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
                                by Arnold

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