Colazione.......Pareri !!!!!

[tigre84]

Raga, come colazione pulita vi sembra esagerato :
100 gr riso basmati
10 bianchi d'uvo ......................
è una valida alternativa a latte e cereali o è troppo drastica ???
che ne dite ...............grazie !!!!

Ma poi che colazione è... mo che la leggo...
zero grammi di grassi!! boh..

[niomax]

vale sempre....al mattino alla sera cambia molto poco...la sensibilita' insulinica DAVVERO alta si ha 30-60 min post w.o.
nn pensare che al risveglio sia cosi' elevata da spararti un 500 kcal....il carico glicemico e' troppo elevato...nn copoiate le strategie di BB d'elite' ragazzi...io starei sui 60g fiocchi d'avena+250g albumi....

grazie del consiglio..... !!!!!

[niomax]

Ma poi che colazione è... mo che la leggo...
zero grammi di grassi!! boh..

infatti se leggessi.............si parlava ci colazione PULITA !!!!

[tigre84]

infatti se leggessi.............si parlava ci colazione PULITA !!!!

A che scopo?
Ah è vero... se non mangio grassi dimagrisco... ma chi sei, il figlio di Calabrese?

[DORIAN]

grazie del consiglio..... !!!!!

figurati.

[fresk]

Raga, come colazione pulita vi sembra esagerato :
100 gr riso basmati
10 bianchi d'uvo ......................
è una valida alternativa a latte e cereali o è troppo drastica ???
che ne dite ...............grazie !!!!

100 gr di riso a colazione in definizione?

[oipe]

Ma poi che colazione è... mo che la leggo...
zero grammi di grassi!! boh..

infatti se leggessi.............si parlava ci colazione PULITA !!!!

La domanda sorge spontanea... natural?

[tigre84]

La domanda sorge spontanea... natural?

guardando le foto spero di si...

[niomax]

La domanda sorge spontanea... natural?

SISI !!

[max_power]

vale sempre....al mattino alla sera cambia molto poco...la sensibilita' insulinica DAVVERO alta si ha 30-60 min post w.o.
nn pensare che al risveglio sia cosi' elevata da spararti un 500 kcal....il carico glicemico e' troppo elevato...nn copoiate le strategie di BB d'elite' ragazzi...io starei sui 60g fiocchi d'avena+250g albumi....

Ecco, la SERIETA'

[niomax]

Ecco, la SERIETA'

infatti .........la colazione di stamattina si sente ancora !!!
hihihihihhii

[oipe]

SISI !!

Allora segui il consiglio di dorian, i BB professionisti lasciamoli stare al loro posto così come le loro diete. E privilegia i grassi in definizione: più testo, i muscoli ringrazieranno (ed eventualmente pure la tua raga!)

[Josè81]

Raga, come colazione pulita vi sembra esagerato :
100 gr riso basmati
10 bianchi d'uvo ......................
è una valida alternativa a latte e cereali o è troppo drastica ???
che ne dite ...............grazie !!!!

se 6 in massa va bene, aggiungi anche 1 cucchiao d'olio e 1 frutto

se 6 in definizione direi di no....farei così
50gr. avena + 20gr. crusca
10 albumi
15 mandrole
1 kiwi

c'ho fatto le gare co sta colazione,fidate.....

[niomax]

guardando le foto spero di si...

ecco come passare da un argomento di Bb ad offendere le persone !!!
certo che di gente ignorante il mondo e' pieno !!!

cmq tigre84 nn preoccuparti nn e' colpa tua !!!!

[niomax]

se 6 in massa va bene, aggiungi anche 1 cucchiao d'olio e 1 frutto

se 6 in definizione direi di no....farei così
50gr. avena + 20gr. crusca
10 albumi
15 mandrole
1 kiwi

c'ho fatto le gare co sta colazione,fidate.....

tnx anche a te Josè81.....prendo spunto da chi da consigli.......e nn da chi offende !!!!