Pro in polvere invece degli spuntini

[Ale86]

adesso guardo l'andazzo ma penso di riuscire a tornare al mio regime normale...a proposito secondo voi 3 litri d'acqua al giorno, minimo, che bevo mi possono fare qualcosa? solo del bene o anche del male?

[max_power]

adesso guardo l'andazzo ma penso di riuscire a tornare al mio regime normale...a proposito secondo voi 3 litri d'acqua al giorno, minimo, che bevo mi possono fare qualcosa? solo del bene o anche del male?

Rientrano ancora nei limiti normali.

max_power

[Ale86]

qual'è il limite entro il quale si è ancora nella normalità?

[munky]

A tuttu farebbe piu' comodo un frullato proteico anzi che portarsi in giro panini o vaschette! l'importante e' sapere la differenze...

infatti...anche se la tua sottile ostilità verso gli integratori sembra essere davvero frustrante per te...

[peppe999r]

infatti...anche se la tua sottile ostilità verso gli integratori sembra essere davvero frustrante per te...

Rispondi sinceramente ma quando li prendi senti o meglio ancora vedi qualcosa?

[max_power]

Rispondi sinceramente ma quando li prendi senti o meglio ancora vedi qualcosa?

Beh, non dovrebbero servire a questo, ma per integrare la normale alimentazione, qualora si abbia una incapacità a raggiungere i macronutrienti nella dieta, incapacità che comunque personalmente non ho mai avuto.

[munky]

Beh, non dovrebbero servire a questo, ma per integrare la normale alimentazione, qualora si abbia una incapacità a raggiungere i macronutrienti nella dieta, incapacità che comunque personalmente non ho mai avuto.

[peppe999r]

Beh, non dovrebbero servire a questo, ma per integrare la normale alimentazione, qualora si abbia una incapacità a raggiungere i macronutrienti nella dieta, incapacità che comunque personalmente non ho mai avuto.

Quindi diciamo che se riesco a fare 6 pasti al gg ogniuno contenente corbo-prot.-grassi variando il piu' possibile gli alimenti con un aggiunta di un pasto post all. (pro-destrosio) posso evitare di usare integratori o ne ho bisogno lostesso? grazie

[Elvis 84]

bhe molto meglio un panino con la bresaula come spuntino se si riesce e si ha tempo ! le proteine in polvere sn sostitutivi d solito e poi t danno sl valore proteico ma carbo zero , e se stai in massa servono i carbo e i grassi!

[DORIAN]

Quindi diciamo che se riesco a fare 6 pasti al gg ogniuno contenente corbo-prot.-grassi variando il piu' possibile gli alimenti con un aggiunta di un pasto post all. (pro-destrosio) posso evitare di usare integratori o ne ho bisogno lostesso? grazie

ma certo io cm molti altri usiamo whey isolate solo post w.o. ad esempio(questione di velocita' di assimilazione)ma si cresce anche a riso e pollo amico mio

[Ale86]

qual'è il limite entro il quale si è ancora nella normalità?

qualcuno lo sa?

[peppe999r]

ma certo io cm molti altri usiamo whey isolate solo post w.o. ad esempio(questione di velocita' di assimilazione)ma si cresce anche a riso e pollo amico mio

....esatto io le prendo solo post. all. per una questione di assimilazione veloce!

[max_power]

Quindi diciamo che se riesco a fare 6 pasti al gg ogniuno contenente corbo-prot.-grassi variando il piu' possibile gli alimenti con un aggiunta di un pasto post all. (pro-destrosio) posso evitare di usare integratori o ne ho bisogno lostesso? grazie

Puoi evitare.

max_power