il mio problemuccio è ormai quello molto comune:il gonfiore addominale che ho pure la mattina..ora ho letto alcuni classici consigli che riguardano la frutta dopo pasto,il consumo di verdure cotte,intolleranze ecc. e ho deciso intanto di provare ad eliminare le prime due..il problema è che sono troppo abituata a finire un pasto con la frutta..secondo me è una grande e saggia invenzione perchè quando finisci di mangiare solitamente senti di avere ancora un posticino per qualcosa..magari di dolce..ecco che la frutta conclude perfettamente il pasto soddisfacendo la voglia di dolce e riempendo fino infondo..non saprei come fare senza la frutta anche perché fuori pasto non è che mi vada tanto..se mangiassi uno yogurt magro/greco al posto della frutta mi gonfierei meno secondo voi?
fine pasto e gonfiore
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggioio penso che lo yoghurt sia l'ideale...Originariamente Scritto da Dropkick
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiohai mai provato la verdura cruda prima del pasto?Originariamente Scritto da Dropkick
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Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiommmm cioè un'insalata all'inizio del pasto?no...perché?
occupa spazio e,avendo anch'io questo problema(risolto con la warrior),così facendo non sentivo gonfiore a fine pasto.
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiosi,una bella dose di insalata.
occupa spazio e,avendo anch'io questo problema(risolto con la warrior),così facendo non sentivo gonfiore a fine pasto.Originariamente Scritto da Dropkick
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A me lo yoghurt sembra una pessima idea. E' acido, non soddisferebbe assolutamente la tua voglia di dolce. Piuttosto prova una pezzo di ananas, o ancora meglio un pezzo di papaja. Ma ricorda che l'indice glicemico dell'ananas è altissimo.Originariamente Scritto da SeanBob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever?
White Rabbit - Sometimes, just one second.
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Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggioche cos'è la warrior?
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probabile tu abbia cambiato regime alimentare consumando un notevole quantitativo di fibre che prima non mangiavi,la sera cerca di cambiare i carboidrati con minor contenuto di fibre...una delle cause può essere questa,per quanto riguarda la frutta molti soggeti ci soffrono cioè sono soggetti a fermentazione,dipende dal tuo organismo,cmq io ti consiglio di fare un pasto completo carbo pro e grassi(frutta secca,olio ecc)
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiohai mai provato la verdura cruda prima del pasto?
ottimo come suggerimento
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Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggioottimo come suggerimento
quando potevo la mangiavo volentieri pre-pranzo;poi avevo letto anche che fa assorbire meno carboidrati..
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiothanks
quando potevo la mangiavo volentieri pre-pranzo;poi avevo letto anche che fa assorbire meno carboidrati..
ho letto diversi articoli e studi poi provato su me stesso,sai aumenta tanto il senso di sazietà lo uso nei periodi più difficili
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Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggioho letto diversi articoli e studi poi provato su me stesso,sai aumenta tanto il senso di sazietà lo uso nei periodi più difficili
a volte invece prendevo una mela(o un arancia)al posto della verdura,20/30 min.pre pranzo.
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiopoi avevo letto anche che fa assorbire meno carboidrati..Originariamente Scritto da SeanBob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
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