ke errore!!!

[flex wheeler]

x un certo periodo mi sono fissato di poter fare una skeda di massa con una dieta di definizione, risultato: ho perso tanta di quella massa ke sembra ke nn mi alleni da 2 mesi o forse +!!!
Ora sto riprendendo con una skeda di massa con una dieta di massa, nn dovrei impiegare molto a riprendere peso (perlomeno lo spero!!!).
Mi kiedo: è possibile fare massa 2 vv alla sett e nei gg di riposo aerobica tipo cyclette o step????
Solo ora mi rendo conto ke forse ho sbagliato sezione!!!
sorry

[max_power]

Non fare nulla di tutto ciò. O fai massa o definizione. Non dovresti neanche pensare di combinare i due stati.

max_power

[flex wheeler]

grazie Max!!!

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Non fare nulla di tutto ciò. O fai massa o definizione. Non dovresti neanche pensare di combinare i due stati.

max_power</STRONG>

[Body80]

E in massa la cardio va evitata come la peste (almeno per me!).

[mikeshell]

Body non sono daccordo. Io ho fatto così l'ultimo anno e nonostante 'catabolizzi' molto facilmente mi sono un po' pentito. In fondo un po' di 'fiato' aiuta anche negli allenamenti pesanti.

Ciao
Mike

[lo zar]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Body non sono daccordo. Io ho fatto così l'ultimo anno e nonostante 'catabolizzi' molto facilmente mi sono un po' pentito. In fondo un po' di 'fiato' aiuta anche negli allenamenti pesanti.

Ciao
Mike</STRONG>

E poi,diciamo la verità,una sola blanda seduta di aerobica in periodo di massa nn interferirà con la crescita muscolare,anzi, potrà controllare anche la (troppa) secrezione d'insulina...

Naturalmente si eseguirà se ce ne sarà realmente bisogno(e mi riferisco soprattutto agli endomorfi!)

[max_power]

Io sono endomorfo, ma non ho accumulato molto grasso durante la fase di massa per cui non ho avuto bisogno di aerobica.

max_power

[REDSCORPION]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Body non sono daccordo. Io ho fatto così l'ultimo anno e nonostante 'catabolizzi' molto facilmente mi sono un po' pentito. In fondo un po' di 'fiato' aiuta anche negli allenamenti pesanti.

Ciao
Mike</STRONG>

[flexer77]

(alla bersagliera!)

[Body80]

Io evito tutte le attività aerobiche in massa...a parte una

E SICCOME NON SONO UN BII...devo riposare e far recuperare il fisico il + possibile.

[max_power]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Io evito tutte le attività aerobiche in massa...a parte una

E SICCOME NON SONO UN BII...devo riposare e far recuperare il fisico il + possibile.</STRONG>

Quella è la più catabolica.

max_power

[flexer77]

bha..se lo dite voi...
io lòa evito come la peste anche in definizione,figuriamoci in massa!

[REDSCORPION]

Ma va, ma se ti piace così tanto fare la cyclette senza il sellino

[Eddie]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Quella è la più catabolica.

max_power</STRONG>

scusami Max, ma devo contraddirti: è scientificamente provato che la produzione di testosterone è maggiore in quegli individui che hanno più frequenti rapporti sessuali ....quindi dateci sotto guys!!!!
ciao