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Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Per riposo intendi riposo notturno (6 ore per notte) o riposo tra i vari allenamenti (vado in palestra 3 volte a settimana)? </STRONG>
tutti e due:
cerca di dormire 8 ore per notte e prova ad alenarti di meno,cioè 2 volte a settimana,dando + giorni di riposo al tuo corpo.
Sapete spiegarmi perchè, anche se la mia dieta è più ricca della dieta seguita da Yucatan (più ricca dal punto di vista naturale, non uso integratori), non riesco a mettere su massa?
C'è proprio bisogno di utilizzare tutte quelle che io considero porcherie ammazzafegato?
Ciao a tutti e scusa Yucatan se ho utilizzato uno dei tuoi spazi.
Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Sapete spiegarmi perchè, anche se la mia dieta è più ricca della dieta seguita da Yucatan (più ricca dal punto di vista naturale, non uso integratori), non riesco a mettere su massa?
C'è proprio bisogno di utilizzare tutte quelle che io considero porcherie ammazzafegato?
Ciao a tutti e scusa Yucatan se ho utilizzato uno dei tuoi spazi. </STRONG>
Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Sapete spiegarmi perchè, anche se la mia dieta è più ricca della dieta seguita da Yucatan (più ricca dal punto di vista naturale, non uso integratori), non riesco a mettere su massa?
C'è proprio bisogno di utilizzare tutte quelle che io considero porcherie ammazzafegato?
Ciao a tutti e scusa Yucatan se ho utilizzato uno dei tuoi spazi. </STRONG>
Puoi avere bisogno di mangiare di più. Cose sane s'intende.
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