per qualche kilo in più...

[Ospite]

Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Per riposo intendi riposo notturno (6 ore per notte) o riposo tra i vari allenamenti (vado in palestra 3 volte a settimana)? </STRONG>

tutti e due:
cerca di dormire 8 ore per notte e prova ad alenarti di meno,cioè 2 volte a settimana,dando + giorni di riposo al tuo corpo.

[E_RAME]

Ci proverò, grazie mille Mister.

[Ospite]

Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Ci proverò, grazie mille Mister. </STRONG>

prego.

[E_RAME]

Sapete spiegarmi perchè, anche se la mia dieta è più ricca della dieta seguita da Yucatan (più ricca dal punto di vista naturale, non uso integratori), non riesco a mettere su massa?
C'è proprio bisogno di utilizzare tutte quelle che io considero porcherie ammazzafegato?
Ciao a tutti e scusa Yucatan se ho utilizzato uno dei tuoi spazi.

[Ospite]

Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Sapete spiegarmi perchè, anche se la mia dieta è più ricca della dieta seguita da Yucatan (più ricca dal punto di vista naturale, non uso integratori), non riesco a mettere su massa?
C'è proprio bisogno di utilizzare tutte quelle che io considero porcherie ammazzafegato?
Ciao a tutti e scusa Yucatan se ho utilizzato uno dei tuoi spazi. </STRONG>

può darsi che sbagli allenamento,o riposi poco.

[E_RAME]

Per riposo intendi riposo notturno (6 ore per notte) o riposo tra i vari allenamenti (vado in palestra 3 volte a settimana)?

[max_power]

Postato originalmente da : E_RAME:
<STRONG>Sapete spiegarmi perchè, anche se la mia dieta è più ricca della dieta seguita da Yucatan (più ricca dal punto di vista naturale, non uso integratori), non riesco a mettere su massa?
C'è proprio bisogno di utilizzare tutte quelle che io considero porcherie ammazzafegato?
Ciao a tutti e scusa Yucatan se ho utilizzato uno dei tuoi spazi. </STRONG>

Puoi avere bisogno di mangiare di più. Cose sane s'intende.

max_power

[Zio]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Eh si parole sante MAX.

Prova a non mettere la confezione sul tavolo, ma prendere solo le 3-4 fette e mettertele vicino al piatto.</STRONG>

Così parlò Zaratustra!!!