vlevo fare una domanda che puo sembrare come sempre una **** mentale, ma è anche ragionevole...nei giorni di non work-out facciamo il sabato e domenica..è meglio mangiare poco o mangiare tanto ma male?cioè a volte mi capita il sabato di uscire e ritrovarmi a mangiare fuori con ragazze o amici che nn gli frega niente di quello che mangiano e si fanno pizze, panini e cornetti...a quel punto che fare? meglio aspettare di tornare a casa e mangiare qualcosa o rovinarsi quella serata e il giorno dopo? io in genere preferisco digiunare...ecco quindi al domanda E' MEGLIO DIGIUNARE (QUINDI ANDANDO IN SEMI-CATABOLISMO O MANGIARE SCHIFEZZE ANCHE SE SONO 2 GIORNI??)..so che direte di nn farsi sege mentali xo qual è la meglio cosaper voi???
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mangiare normale e la sera fare lo sgarro con gli amici. -
meglio avere la pancia piena che averla vuota
soprattutto se si tratta di una volta a settCommenta
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io ho notato su di me ke se sto a digiuno sparisco... cioè perdo subito kg
se mangio (anke se male) almeno mi mantengo e nn scendo di peso
qndi mangio senza la minima **** mentaleCommenta
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Ho lo stesso problema...Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
Praticamente il sabato si sgarra, e facendo le 4/5 del mattino la domenica salto gia due pasti (colazione/spuntino)... cosi anche io 2 giorni...
Sinceramente, quando è cosi, cerco di mangiare meno merda il sabato sera, cercando di scegliere la cosa meno peggio dal punto di vista nutrizionale...
Anche se di fronte ai cornetti dell'arco di travertino... risulta difficile *****.Commenta
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ma fregatevene, mica dovete fare gare
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Pizze e panini non sono tutto questo problema ! Forse i cornetti e bomboloni ...
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O forse patate fritte e superalcolici. Io se ho voglia di fanta e tartufo o crema mascarpone, o un paio di margherite me le mangio! Avrò energie il giorno dopo!
In fin dei conti sono un eccesso di carbo, niente scorie e veleni tipo roba del Merdonalds'...quella sì che la evito, come salse salsine e ketchup.Commenta
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Beh insomma...la pizza è una bomba di carboidrati presa all'ora di cena....ciò non toglie che uno sgarro ci sta tranquillamente, non facciamoci troppe paranoieOriginariamente Scritto da Infausto_ManMade Visualizza MessaggioPizze e panini non sono tutto questo problema ! Forse i cornetti e bomboloni ...In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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Ti ho messo la paranoia io sabato scorsoOriginariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
?
Ma vai tranquillo e sgarra. Ragazzi, io ho conosciuto tanti ciclisti professionisti che mangiano di tutto di più e fanno giro di'italia, tour de france, mondiali. Che vuoi che sia un panino o una pizza in più. Magari regolarsi si, digiunare mai!!capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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si però una pizza tiè..quanto sarà mediamente?700/800 calOriginariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
se stai in massa..a cena stai cmq mediamente sulle 500..se ci aggiungi il prenanna mediamente di 200..arrivi a 700
ecco..alla fine manco è sgarro
poi se ci aggiungi un cornettone al cioccolato bianco
sgarri...ma non succede nienteCommenta
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Se stai in massa.....In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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yes
penso dago sia in massa
cmq..fosse in def..diviene sgarro direttamente..ma non succede nulla lo stesso
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Una margherita in media sta sui 550-580 Kcal, aggiungi il condimento (che dipende) e forse ci arrivi a 700...Fortuna che a me piace solo la pasta!
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
questo dipende da tanti fattori,dal tuo regime alimentare,io per esempio faccio piccole ricariche nel fine settimane fregandomene dell'indice glicemico anche se sono in low carb,puoi farti una pizza più leggera con bresaola per esempio,certo non mangiare stupidagini per tutto il giorno ma solo la sera o quando ti ritrovi con gli amici...catabolismo?...non è cosi facile amico non preoccuparti...se ripartisci bene i macro ti assicuro che non avviene in queste condizioni...ma con digiuni prolungati...quindi nel nostro caso è difficile...ciaoCommenta
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