il fatto è che dopo quei 2 giorni che ho mangiato poco, quindi nn ho sgarato, mi vedo giu di tonicità..cioè essendo abituato a stare sulle 2700 kcalorie al giorno il sabato e domenia arrivero' a 1500, il lunedi mi vedo sempre dimagrito..sarà pure la ritenzione, pero boh..
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Ho lo stesso "problema" ma approfitto di questa cosa onestamente perche' a mio parere come hanno detto altri quello che cala e' il volume di ritenzione e non la massa. E ci permette di sgarrare un po' di piu' senza avere la preoccupazione di esagerare con le calorie giornaliere. Se mangiassi come gli altri giorni e in piu' sgarrassi qua e la' finisce che esplodi tra bresaola e torta.. e come calorie sicuramente il giorno dopo invece di vederti giu' di tono e un pelo piu' asciutto ti vedresti su di pancia con i rotolini.Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
(ovviamente scherzo pero' e' vero che a volte anche mangiare un pelo meno "obbligato" come cadenza e quantita' aiuta a staccare per un giorno la settimana)
Io compenso con il sabato che mangio allo stesso identico modo degli altri giorni spuntini e prenanna incluso (ovviamente il prenanna dipende a che ora torno). Alla domenica gli spuntini li faccio con 20g di proteine sia mattino che pome contrastando quanto possibile il catabolismo e cosi' facendo sono leggero per mangiare dell'altro finalmente a pranzo e cena.
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secondo voi conviene mettere della bresaola sulla pizza?
perchè altrimenti non si prendono quasi proteine....Commenta
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arrivi a 1500 e ti fai un problema per la pizza o il cornetto?Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
magna!Commenta
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se devi sgarrare fallo bene! se ti va di metterci la bresaola mettila, però non pensarci troppo mangiati la tua pizza preferita e bastaCommenta
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Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
ho capito, arrivo a 1500 kcal pero quello che aggiungo dopo sono x me calorie inutili..nel senso tutta roba che fà male...in tutti i sensi
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se non ti piacciono è un altro conto
ma dubito che non ti piacciano..ti senti solo condizionato..
ma non succede nulla
anzi arrivando a 1500..mi sentirei in obbligo io di prendere un cornetto
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hai ragione..solo che è una questione di cervello..talmente che nn ci sono piu abituato, anche se sto basso di calorie nn ce la faccio..giuro..anche se puo essere una bella torta con tutta cioccolata e panna o un cornetto..dovrei "spegnere" il cervello...Commenta
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Originariamente Scritto da manurs Visualizza Messaggio
Ma la pasta e la mozzarella non ne hanno di proteine??
So che il pane ha meno carbo della pastasciutta, la pasta della pizza non è la stessa?Commenta
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ma qui il fatto nn è la quantità di carbo ma dell ig del pane o pasta..cmq la pasta ha proteine a basso VB mentre la mozzarella si ce l'ha ma è piena di grassiCommenta
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'nsomma, meglio che mangiare grasso di poroc e paninazzi del mcdonald's....
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io al mc donald mi prendo sempre l'hamburger pane e carne..quello da 1 euro in massa ce lo vedo molto beneCommenta
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Ammesso che di pane e carne realmente si tratti! Lì sta il problema!
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basta ke inizi a ragionare in "calorie" e non in "qualità"Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
se mangio solo 1500 kcal ben venga il junk se nn voglio stare in ipo
qsta è la mia visioneCommenta
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Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
già..eppoi cmq un pasto libero non fa assolutamente nulla
convinciteneCommenta
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