IG del melone, o popone che dir si voglia

[Potino78]

Saccarosio, quantità di Zuccheri nel sangue partendo da 1 (in unità):

dopo 30' -> 1,7
dopo 60' -> 2,8
dopo 120' -> 1,5
dopo 150' -> meno di 1

Fruttosio, quantità di Zuccheri nel sangue partendo da 1 (in unità):
resta fra 1 e 1,5 per oltre 3 ore

Questo significa che il Fruttosio ha un IG "basso".

[maccoino2]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Vai tranquillo. Occhio però a non esagerare. E' sempre uno zucchero semplice e come tale è privo di nutrienti.

max_power</STRONG>

MA LA FRUTTA CELLA' I NUTRIENTI..ECCOME
...A TUTTA FRUTTA!!!!!!!!!

:cool:

[max_power]

Al frutta contiene MICROnutrienti come le vitamine,ma come MACROnutrienti è un alimento incompleto.

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>

Postato originalmente da : max_power:
[qb]No le pectine sono la fibra della frutta.
E proprio il fruttosio in sè ad essere uno zucchero a basso IG.


max_power</STRONG>

IL FATTO E' KE HO LETTO DA PIU' PARTI KE I BODY BUILDER EVITANO IL FRUTTOSIO A CAUSA DELL'ELEVATO IG!!!!!!!!
OVVIAMENTE MI FIDO DEL TUO PARERE.....
GRANDE MAX......

[/QB]

una cavolata.
è provato scentificamente che il fruttosio ha IG basso.

[maccoino2]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Fidati. L'indice glicemico del fruttosio è 32.
Grazie per la fiducia.

max_power</STRONG>

A TUTTO FRUTTOSIOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!1

[max_power]

Vai tranquillo. Occhio però a non esagerare. E' sempre uno zucchero semplice e come tale è privo di nutrienti.

max_power