IG del melone, o popone che dir si voglia

[Oly]

Chi me lo sà dire? oppure mi può dire la sua traduzione inglese così controllo su
www.glycemicindex.com

thanks

[calimero]

IG melone = 103 se riferito al pane bianco (moltiplica per 0.73 per riferirlo al glucosio)

[Tripper]

Quindi è melglio non mangiarlo essendo elevattissimo il suo ig, giusto??????

[calimero]

Io lo uso spesso d'estate come pasto post work-out.

[Oly]

mi dispiace un sacco che abbia un elevatissimo ig , ma io melo mangio lo stesso mi piace troppo

[calimero]

Comunque anche se ha un alto IG ha solo 7.3 grammi di carboidrati ogni 100 gr di melone (è quasi tutta acqua), quindi nel complesso si può mangiare, senza abusarne, soprattutto se sei in definizione.

[flexer77]

ma lle "popone" non sono mica quelle cose che hanno le donne nei reggiseni?

[Potino78]

Postato originalmente da : Oly:
<STRONG>mi dispiace un sacco che abbia un elevatissimo ig , ma io melo mangio lo stesso mi piace troppo</STRONG>

e fai non bene, benissimo!

Figuriamoci se adesso un po' di melone fa ingrassare....

[NaturalBB]

Postato originalmente da : calimero:
<STRONG>IG melone = 103 se riferito al pane bianco (moltiplica per 0.73 per riferirlo al glucosio)</STRONG>

Perfetto!

[maccoino2]

QUALCUNNO DI BUONA VOLONTA' PUO SPEIGARMI QUALE FRUTTA E' A BASSO IG?
CERTO IL FRUTTOSIO E' UNO ZUKKERO ABBASTANZA SEMPLICE E QUINDI AD ALTO IG....MA LE PECTINE ALLORA?HO LE IDEE UN PO' CONFUSE..MI AFFIDO ALLA VOSTRA COMPENTENZA...
GREAZIE!

[max_power]

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>QUALCUNNO DI BUONA VOLONTA' PUO SPEIGARMI QUALE FRUTTA E' A BASSO IG?
CERTO IL FRUTTOSIO E' UNO ZUKKERO ABBASTANZA SEMPLICE E QUINDI AD ALTO IG....MA LE PECTINE ALLORA?HO LE IDEE UN PO' CONFUSE..MI AFFIDO ALLA VOSTRA COMPENTENZA...
GREAZIE! </STRONG>

Il fatto che uno zucchero sia semplice non determina il suo IG. Il fruttosio è uno zucchero semplice ma ha un basso IG. Il pane che contiene amidi ha un IG altissimo.

Quasi tutta la frutta ha un basso IG tranne le banane e le albicocche e qualche altro frutto.

max_power

[maccoino2]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Il fatto che uno zucchero sia semplice non determina il suo IG. Il fruttosio è uno zucchero semplice ma ha un basso IG. Il pane che contiene amidi ha un IG altissimo.

Quasi tutta la frutta ha un basso IG tranne le banane e le albicocche e qualche altro frutto.

max_power</STRONG>

levami un'altra curiosita'...cosi' capisco se ho capito q.sa.
allora :le pectine della frutta sono catene complesse di carboidrati?
se si,sono loro a determinare il basso ig della FRUTTA?grazie max o kiunque altro...

[max_power]

No le pectine sono la fibra della frutta.
E proprio il fruttosio in sè ad essere uno zucchero a basso IG.


max_power

[maccoino2]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>No le pectine sono la fibra della frutta.
E proprio il fruttosio in sè ad essere uno zucchero a basso IG.


max_power</STRONG>

IL FATTO E' KE HO LETTO DA PIU' PARTI KE I BODY BUILDER EVITANO IL FRUTTOSIO A CAUSA DELL'ELEVATO IG!!!!!!!!
OVVIAMENTE MI FIDO DEL TUO PARERE.....
GRANDE MAX......

[max_power]

Fidati. L'indice glicemico del fruttosio è 32.
Grazie per la fiducia.

max_power