Pre-Wo

[dago85]

io faccio come molti prendono il destrosio+ maltodestrine..perchè lo fanno? io faccio maltodestrine + succo d'ananas..nn stiamo quasi sullo stesso piano?

[tartufone]

io faccio come molti prendono il destrosio+ maltodestrine..perchè lo fanno? io faccio maltodestrine + succo d'ananas..nn stiamo quasi sullo stesso piano?

nn avevo fatto caso al succo.

[Infausto_ManMade]

Che cosa sono le maltodestrine ? A che servono ? Dove si trovano ?

[pumbaa]

1 bel search è sempre consigliato

[max_power]

io faccio come molti prendono il destrosio+ maltodestrine..perchè lo fanno? io faccio maltodestrine + succo d'ananas..nn stiamo quasi sullo stesso piano?

Ti conviene puntare su succhi più zuccherati, che presentano così un IG più alto.

max_power

[dago85]

in enere vendono succhi d'ananas senza zucchero..nn consigli di prendere quello post-wo?

[tigre84]

Ti conviene puntare su succhi più zuccherati, che presentano così un IG più alto.

max_power

scusa max... ma l'ig dello zucchero non è poi così alto (82)... utilizando zucchero l'ig di un mix destrosio-zucchero è + basso...

[nIK0]

magari 1h30 - 1h15 prima del wo un paninetto con tonno natural o bresaola... o qualche pezzo di grana

[bigronnie]

magari 1h30 - 1h15 prima del wo un paninetto con tonno natural o bresaola... o qualche pezzo di grana

[dago85]

magari 1h30 - 1h15 prima del wo un paninetto con tonno natural o bresaola... o qualche pezzo di grana

ma che centra? cmq no!

[frastaff89]

poi grana...ke sn grassi...

[max_power]

scusa max... ma l'ig dello zucchero non è poi così alto (82)... utilizando zucchero l'ig di un mix destrosio-zucchero è + basso...

Non importa se l'IG non è altissimo. Il valore dell'IG è additivo, direttamente proporzionale ovviamente alla quantità di carboidrati che ingerisci. Ecco perchè la misura dell'IG è stata fatta su 50 g di carboidrati.

max_power

[max_power]

magari 1h30 - 1h15 prima del wo un paninetto con tonno natural o bresaola... o qualche pezzo di grana

Dipende molto dalla tua capacità di digerire i grassi. Se non hai problemi, io direi che anche il grana non è malaccio, a patto di non esagerare con le quantità.

[dago85]

meglio i succhi di ananas zuccherati o quelli nn zuccherati post-wo? la risposta sembrerebbe ovvia per quelli zuccherati, xo ho dei dubbi..in quanto già l'ananas ha l'ig alto per conto suo quindi...

[max_power]

meglio i succhi di ananas zuccherati o quelli nn zuccherati post-wo? la risposta sembrerebbe ovvia per quelli zuccherati, xo ho dei dubbi..in quanto già l'ananas ha l'ig alto per conto suo quindi...

Si, ma alla fine cosa ti interessa ?