Un'istruttore un pò particolare...
Questa sera sono andato a vedere una nuova palestra più vicino a casa mia e con attrezzature e ambiente decisamente diverso. Togliendo molti dettagli e molte cose inutili e di contorno, giungo al dunque: l'istruttore. Basso e largo, messo bene non c'è che dire (forse carente di petto) ma molto simile ad uno degli scagnozzi del fantomatico pirata LeChuck di Monkey Island...Abbiamo cominciato a parlare e siamo entrati subito in amicizia. Mi ha chiesto i motivi per cui cambio, il mio metodo di allenamento ecc... La cosa sorprendete è stata che lui conosceva il BIIO e lo faceva praticare ai suoi allievi. Era d'accordo con me su molte cose riguardo all'alimentazione. Mi ha portato nel suo studio (è medico e specialista oltre che istruttore e fa corsi di aggiornamento in continuazione) e mi ha fatto spogliare (stavo insieme a quel CLOUD STRIFE FROM NIBHELEIM che posta qui sul forum). Mi ha fatto posare per i dorsali, mi ha visto i quadricipiti ecc...ha detto che sto messo bene ma devo perdere qualche cosa nel girovita; solo che dice di avermi trovato "sconnesso", asimmetrico, leggermete diverso in una parte del bacino e della spalla..."tiravo da una parte". E poi dice che ho una leggera forma di scoliosi. Vabbè...a parte la depressione che mi è presa, ha cominciato a obiettare su certe mie cose riguardo la dieta e gli esercizi; cercherò di elencarle e vi prego di dare risposte relative ai punti, perchè mi è presa una sincope 
Allora lui dice che:
1) Il lattosio non può appannare in quanto enzima e non ha alcun effetto del genere, ma al masismo può creare intolleranza e si evita nelle diete per via della qualità dei grassi che il latte contiene.
2) la carne rossa e bianca sono identiche per qualità nutritive sia per contenuto e BV delle proteine e non c'è differenza per i grassi, ma la vera differenza risiede nel fatto che la carne rossa ha appunta una quantutà maggiore di fibre ddi quel colore perchè deriva da animali abituati a movimenti rapidi (lepre, ecc...) mentre quella bianca deriva da animali "sedentari" (pollo, rtachino, coniglio...) anche se ovviamente prediligeva la bianca per il colore/tipo delle fibre.
3) Dice che assumere troppe proteine non solo è pericoloso per reni e fegato (giustissimo e pienamente d'accordo) ma sono pericolose per l'ingrassamento poichè il fegato le metabolizza prima in carboidrati e poiiì in grassi e li deposita sotto forma di adipe.
4) Dice che gli stacchi da terra a gambe tese sono una cosa ridicola perchè il bicipite femorale essendo un muscolo flessore deve essere stimolato in tutt'altro modo (in piedi con la macchina apposita) e non con gli Stacchi a G.T. perchè servono solo a "stirare" il muscolo e a indolensirlo. E mi ha fatto vedere che lui fa fare solo quelli a gambe flesse (e dice che non sono per quadricipiti ma solo per glutei!!). Afferma inoltre che non bisogna mai tenere la schiena dritta quando si eseguono per via del peso che si decuplica sulla 5° vertebra...mah...
5) Afferma che il sistema dei microcarichi è una cosa scema perchè prima o poi si arriva ad un plateau che è pressochè insormontabile.
Ora vi chiedo solo una cosa:AIUTO!!! Fatemi passare i duvbbi e datemi un amano a capire a chi devo dare retta. Mi sono fatto tante convinzioni qui sul forum che poi mi sono state mezze smontate da un preparatissimo medico/istruttore....a cui non sono riuscito appieno a controbattere.
Allora lui dice che:1) Il lattosio non può appannare in quanto enzima e non ha alcun effetto del genere, ma al masismo può creare intolleranza e si evita nelle diete per via della qualità dei grassi che il latte contiene.
2) la carne rossa e bianca sono identiche per qualità nutritive sia per contenuto e BV delle proteine e non c'è differenza per i grassi, ma la vera differenza risiede nel fatto che la carne rossa ha appunta una quantutà maggiore di fibre ddi quel colore perchè deriva da animali abituati a movimenti rapidi (lepre, ecc...) mentre quella bianca deriva da animali "sedentari" (pollo, rtachino, coniglio...) anche se ovviamente prediligeva la bianca per il colore/tipo delle fibre.
3) Dice che assumere troppe proteine non solo è pericoloso per reni e fegato (giustissimo e pienamente d'accordo) ma sono pericolose per l'ingrassamento poichè il fegato le metabolizza prima in carboidrati e poiiì in grassi e li deposita sotto forma di adipe.
4) Dice che gli stacchi da terra a gambe tese sono una cosa ridicola perchè il bicipite femorale essendo un muscolo flessore deve essere stimolato in tutt'altro modo (in piedi con la macchina apposita) e non con gli Stacchi a G.T. perchè servono solo a "stirare" il muscolo e a indolensirlo. E mi ha fatto vedere che lui fa fare solo quelli a gambe flesse (e dice che non sono per quadricipiti ma solo per glutei!!). Afferma inoltre che non bisogna mai tenere la schiena dritta quando si eseguono per via del peso che si decuplica sulla 5° vertebra...mah...
5) Afferma che il sistema dei microcarichi è una cosa scema perchè prima o poi si arriva ad un plateau che è pressochè insormontabile.
Ora vi chiedo solo una cosa:AIUTO!!! Fatemi passare i duvbbi e datemi un amano a capire a chi devo dare retta. Mi sono fatto tante convinzioni qui sul forum che poi mi sono state mezze smontate da un preparatissimo medico/istruttore....a cui non sono riuscito appieno a controbattere.
LOTTA AL DOPING!! 
!!NATURAL IS BETTER!!:mad:
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