Dieta x massa v2.0

[andrea185]

un caffe!

Sono sensibile alla caffeina lo prendo solo al mattino..

[max_power]

Ascolta cosa mi posso prendere come tirami su prima di andare ad allenarmi al posto dell'acqua e zucchero?

Ma assumevi acqua e zucchero prima del wo ?

max_power

[andrea185]

Ma assumevi acqua e zucchero prima del wo ?

max_power

em.. si xkè?

[max_power]

em.. si xkè?

Bravo complimenti, è proprio la cosa più sbagliata che tu abbia potuto fare

[andrea185]

Bravo complimenti, è proprio la cosa più sbagliata che tu abbia potuto fare

Ecco lo sapevo.. non capisco un casso!! Cosa potrei prendere?

[max_power]

Ecco lo sapevo.. non capisco un casso!! Cosa potrei prendere?

Sicuramente avresti dovuto prendere una fonte di carboidrati a basso IG + una fonte proteica magra.
Ma come fai a prendere acqua e zucchero prima del wo ? Cioè, ma chi te l'ha detto ?

[DORIAN]

Sicuramente avresti dovuto prendere una fonte di carboidrati a basso IG + una fonte proteica magra.
Ma come fai a prendere acqua e zucchero prima del wo ? Cioè, ma chi te l'ha detto ?

qualche furbone.

[andrea185]

Sicuramente avresti dovuto prendere una fonte di carboidrati a basso IG + una fonte proteica magra.
Ma come fai a prendere acqua e zucchero prima del wo ? Cioè, ma chi te l'ha detto ?

nessuno, ho pensato che l'acqua e zucchero potesse darmi qualche energia per il mio wo dopo una giornata al lavoro..

Scsua cosa intendi per

carboidrati a basso IG + una fonte proteica magra.

senza integratori posso recuperarle da qualche parte?

[DORIAN]

search ragazzi....................cmq certo che puoi...mai sentito parlare di un paio di mele e del pollo...oppure un panino integrale o meglio di segale cn della bresaola?

[andrea185]

search ragazzi....................cmq certo che puoi...mai sentito parlare di un paio di mele e del pollo...oppure un panino integrale o meglio di segale cn della bresaola?

mangio 50gra di bresaola con pane alle 10 e alle 16:00 alle 6 faccio l'allenamento.. le mele le mangio a cena..

[DORIAN]

va bene allora...fonte di carbo medio ig.=pane int segale+fonte proteica magra=bresaola.

[max_power]

nessuno, ho pensato che l'acqua e zucchero potesse darmi qualche energia per il mio wo dopo una giornata al lavoro..

Scsua cosa intendi per

carboidrati a basso IG + una fonte proteica magra.

senza integratori posso recuperarle da qualche parte?

Ma di quali energie hai bisogno ? Io se non mangio nulla prima dell'allenamento mi alleno anche meglio.

Guarda che nel nostro sport non si richiede un grosso quantitativo di energia, mica stai andando a fare una maratona.

max_power

[DORIAN]

Ma di quali energie hai bisogno ? Io se non mangio nulla prima dell'allenamento mi alleno anche meglio.

Guarda che nel nostro sport non si richiede un grosso quantitativo di energia, mica stai andando a fare una maratona.

max_power

vaglielo a spiega'...

[max_power]

vaglielo a spiega'...

Ma, è un problema di tutto il forum amico, il rimpinzarsi di roba durante i cicli di massa. Certo che poi, oltre che ai muscoli prendono anche parecchia massa grassa.

[misterblack79]

Ma, è un problema di tutto il forum amico, il rimpinzarsi di roba durante i cicli di massa. Certo che poi, oltre che ai muscoli prendono anche parecchia massa grassa.

si vero poi se ne accorgono troppo tardi