Ciao ragazzi mi chiamo Giuseppe ho 19 anni..
Volevo chiedere a voi esperti di prepararmi una specie di dieta
ho iniziato palestra una settimana fa, cioe devo ancora andare a dire il vero
volevo che qualcuno mi prepara un menu settimanale da seguire per fare un po di peso, io sn alto 1.68/9 e peso 55kg.. vorrei mettere su un fisichino
aiutatemi!
Volevo chiedere a voi esperti di prepararmi una specie di dieta
ho iniziato palestra una settimana fa, cioe devo ancora andare a dire il vero
volevo che qualcuno mi prepara un menu settimanale da seguire per fare un po di peso, io sn alto 1.68/9 e peso 55kg.. vorrei mettere su un fisichino
aiutatemi!
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