dieta

[Matt]

Grazie...ma non posso mangiare tutti i giorni le stesse cose...come posso diferenziare...rompo le palle,lo so..ma aiutatemi!

[max_power]

Postato originalmente da : Matt:
<STRONG>Grazie...ma non posso mangiare tutti i giorni le stesse cose...come posso diferenziare...rompo le palle,lo so..ma aiutatemi!</STRONG>

Te le do io le alternative:

Fonti di carboidrati asta,pane,legumi,frutta,verdura,pane di segale,fette Wasa.

Fonti di proteine etto di pollo/tacchino,filetto di vitello,fesa di manzo,fesa di tacchino,bresaola,carpaccio,agnello,lacerto,merluzzo,filetti di merluzzo e altro pesce.

Fonti di grassi: olio extravergine d'oliva,frutta secca.


Basta ?

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Te le do io le alternative:

Fonti di carboidrati asta,pane,legumi,frutta,verdura,pane di segale,fette Wasa.

fiocchi d'orzo,fiocchi d'avena,cereali.

Fonti di proteine etto di pollo/tacchino,filetto di vitello,fesa di manzo,fesa di tacchino,bresaola,carpaccio,agnello,lacerto,merluzzo,filetti di merluzzo e altro pesce.

Fonti di grassi: olio extravergine d'oliva,frutta secca.

olio di lino,di girasole.


Basta ?

max_power</STRONG>

[max_power]

Aggiungerei anche l'olio di arachidi e l'olio di semi di soia e non ne parliamo più

max_power

[maccoino2]

Postato originalmente da : Matt:
<STRONG>Dimenticavo, vado in palestra 5 volte alla settimana,alleno ogni giorno un apparato muscolare diverso.Sparisce la ciccia e si vedono gli addominali dopo una semplice sessione di corsa di 20 minuti.</STRONG>

SEI PIU' DOTATO TU GENETICAMENTE...KE RONNIE COLEMAN E DEXER JACKSON ASSIEME......FIGO......

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Aggiungerei anche l'olio di arachidi e l'olio di semi di soia e non ne parliamo più

max_power</STRONG>

e l'olio per la macchina!

[Matt]

l'olio della macchina, deve essere antigelo o va bene quello normale?

[flexer77]

[Ospite]

Postato originalmente da : Matt:
<STRONG>l'olio della macchina, deve essere antigelo o va bene quello normale?</STRONG>

l'antigelo è + ricco di omega 3

[max_power]