Riso

[max_power]

ma nn erano le vpx?

Quindi il tuo obiettivo è dimagrire pesantemente, anche sacrificando la massa magra ?

[tartufone]

perchè pesantemente max?
lo sò che possono sembrare poche le kcal giornaliere,ma il peso lo terrò cmq sotto controllo(sicuramente questa seconda settimana non riuscirò a perdere altri 3kili e mezzo).
ovviamente ho già messo in conto la perdita di un pò di muscoli.

[aleuleit]

qnto costano qlle pro della anderson? il gusto com'è?

ADESSO SONO AL 25% IN MENO
il gusto? boh? appena mi arrivano ti diro' cmque neutre

[Hombrillo]

ah giusto! ok grazie

[max_power]

perchè pesantemente max?
lo sò che possono sembrare poche le kcal giornaliere,ma il peso lo terrò cmq sotto controllo(sicuramente questa seconda settimana non riuscirò a perdere altri 3kili e mezzo).
ovviamente ho già messo in conto la perdita di un pò di muscoli.

Conta che mangi una sola volta al giorno.

[tartufone]

Conta che mangi una sola volta al giorno.

si lo so(da lunedì a giovedì),però le kcal che devo prendere le prendo e non faccio tagli.

[niomax]

io opto per quello integrale con melanzane grigliate fatte al microonde spezzettate piu' un bel cucchiaio di olio crudo !!!1
100 gr + 400 gr + 15 !!!!! Uno spettacolo e rimepie tanto !!!!!

[max_power]

si lo so(da lunedì a giovedì),però le kcal che devo prendere le prendo e non faccio tagli.

Centra ben poco. Lo stesso Ct-7B ha detto che il suo regime non è molto adattabile per chi fa bodybuilding. Infatti lui mi sembra che faccia arrampicata.

max_power

[tartufone]

Centra ben poco. Lo stesso Ct-7B ha detto che il suo regime non è molto adattabile per chi fa bodybuilding. Infatti lui mi sembra che faccia arrampicata.

max_power

per chi fa massa,è vero;cmq anche whipper1980 segue questo metodo e pratica bb.
poi per come sono fatto,non riuscirei a fare 4 pasti piccoli per un tot di 1100/200 kcal,mi risulterebbe stressante,essendo uno a cui piace mangiare(non che così sia facile,ma almeno sò che in un pasto mi sazio per bene).

[misterblack79]

un mio amico segue questo approccio...lui ritiene di aver perso dei kili...non so che allenamento specifico faccia inerente al regime alimentare che segue...ad occhio ha perso poca massa magra

[tartufone]

un mio amico segue questo approccio...lui ritiene di aver perso dei kili...non so che allenamento specifico faccia inerente al regime alimentare che segue...ad occhio ha perso poca massa magra

ma si,basta che non tagli troppo le kcal e non vedo il problema(come con qualsiasi dieta di def)

[misterblack79]

ma si,basta che non tagli troppo le kcal e non vedo il problema(come con qualsiasi dieta di def)

ritengo anche sia una cosa individuale cmq

[tartufone]

ritengo anche sia una cosa individuale cmq

certo
infatti ho detto che per me,è meglio un bel pasto(o al limite 2 pasti semi-abbondanti),che 5-6 piccoli.

[misterblack79]

certo
infatti ho detto che per me,è meglio un bel pasto(o al limite 2 pasti semi-abbondanti),che 5-6 piccoli.

hai riscontrato problemi di appetito?

[tartufone]

hai riscontrato problemi di appetito?

facendo i canonici 5-6 pasti?

bhè...in ipocalorica per me è una vera e propria sofferenza,essendo un amante del cibo.
così facendo stò un pò meglio,ma è sempre dura.