Ciao Ragazzi
Mi son rotto un piede e dovro' stare fermo(ma fortunatamente posso muovermi con le stampelle)fino al 28/7.
Ovviamente non è ke dopo potro' correre!!
cmq il mio problema e ke mi ero definito abbastanza e ke in in questi mesi ero kalato molto di grasso mantenendo la mia massa muscolare;
solo ke ora sono passato da uno stress fisico esagerato ad un ozio totale!!!!Bruscamente:dalla sera alla mattina!!.
so ke ingrassero' ma vorrei limitare i danni.
xora ho ridotto zukkeri e carbo praticamente al minimo, ma anke le proteine dato ke cmq non mi posso allenarare.
in ogni caso spero dal 20/7 in poi di poter uscire e magari andare ad allenare almeno la parte superiore!
Vorrei qualke consiglio per limitare i guai, non mi aspetto miracoli ma so di poter contare su di voi,
tnks,
Sandokan
![Mad](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/mad.gif)
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Mi son rotto un piede e dovro' stare fermo(ma fortunatamente posso muovermi con le stampelle)fino al 28/7.
Ovviamente non è ke dopo potro' correre!!
![Roll Eyes (Sarcastic)](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rolleyes.gif)
cmq il mio problema e ke mi ero definito abbastanza e ke in in questi mesi ero kalato molto di grasso mantenendo la mia massa muscolare;
solo ke ora sono passato da uno stress fisico esagerato ad un ozio totale!!!!Bruscamente:dalla sera alla mattina!!.
so ke ingrassero' ma vorrei limitare i danni.
xora ho ridotto zukkeri e carbo praticamente al minimo, ma anke le proteine dato ke cmq non mi posso allenarare.
in ogni caso spero dal 20/7 in poi di poter uscire e magari andare ad allenare almeno la parte superiore!
Vorrei qualke consiglio per limitare i guai, non mi aspetto miracoli ma so di poter contare su di voi,
tnks,
Sandokan
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