un parere sulla mia situazione
Salve a tutti,
dopo aver lurkato per un po' di tempo, scrivo due righe (beh un po' piu' di due) perche' sarei interessato ad avere dei pareri su dei dubbi che mi attanagliano.
Premetto che non sono un bodybuilder, anche se ho provato a fare qualcosa di recente, ma poi ho mollato perche' per un motivo e per l'altro non posso regolare l'alimentazione come dovrei e vorrei.
Dunque... poco piu' di un anno fa pesavo la bellezza di 83kg per 1.72 di altezza, diciamo che ero bello grassottello. Poi iniziando a muovermi per motivi di studio, uscendo da una vita veramente molto sedentaria, ho iniziato a perdere un po' di peso, diciamo che nell'arco gennaio-maggio ero a 79 kg. Il movimento che facevo non era poi tutta sta gran cosa, giusto muovermi coi mezzi, qualche pezzo a piedi, scale ecc, senza diminuire in alcun modo una alimentazione piuttosto "golosa".
E qui mi pongo il quesito (1): ho magari una qualche attitudine a bruciare in fretta in movimento? (chiedo scusa per la frase contorta)
Poi lessi alcuni articoli su un sito web di bodybuilding (non questo, e francamente non ricordo neppure quale fosse
), e cominciai a farmi una idea di quali alimenti contribuissero a ingrassare (o semplicemente non dimagrire) e quali meno, contro la fantomatica e ignorantissima dieta mediterranea che vantano i miei, tutta pasta e pane.
Tuttavia volli provare una cosa drastica, e tentai di stare 3-4 giorni a digiuno completo, solo acqua. Con tripudio enorme, mi ritrovai a 75kg... 'azz 4 kg in pochissimi giorni. Cosi continuai. Ma la gola... la gola... vabbè... diciamo che misi su una "dieta" molto particolare, che tempo due mesi mi portò agli attuali (da un anno ormai) 60kg. La dieta era strana, non chiedo un parere su di essa, quanto piu' su perchè ha avuto simili effetti.
Del tipo... colazione con i corn flakes della kellogs', niente pranzo, magnum double a merenda, niente cena o raramente un po' di verdura, o frutta, o un altro gelatone. Ogni tanto, siccome ne sono goloso, invece mi facevo qlc giorno solo a profitterols: a colazione e cena. E continuavo a perder peso.
Come potrebbe spiegarsi? Nota: per un periodo usavo le bustine di dimagrasi della giuliani, ma ci credo poco a ste soluzioni, solo che lo volli provare.
Da allora poi ho ripreso a mangiare normalmente, piano piano nel tempo perchè avevo la paranoia che bastasse un niente (anche solo un piatto di spaghetti) a farmi effetti disastrosi, quindi il ritorno ad un regime alimentare "normale" è avvenuto molto graduatamente. Diciamo che evito comunque la pasta e il pane, ma non rinuncio ai crackers per fare un esempio, o al mio gelato ogni giorno, o alle abbuffate al Mc Donald quando esco. Difatti delle mie amiche dicono che se fossi donna dovrei essere pieno di cellulite per quanto mangio.
Specialmente al Mc Donald, dato che mi capita spesso di andare in depressione, e quella e' l'unica cosa che mi tira su il morale, non so perche' ma e' cosi, e mi ci faccio grandi abbuffate.
Ma nonostante cio' non prendo peso.
Certo rispetto ai tempi della super golosita' ci sono molte cose meno... tipo quando ero grassissimo bevevo a ogni pasto bibite gassate, non so quanto c'entri, ma di zuccheri ne devono avere, ora invece vado di acqua. E dettagli simili.
E' da sottolineare che non sono asciuttissimo, ho un po' di "ciccetta" molla tipo panzetta, che mi piacerebbe asciugare.
Qualcuo sa suggerirmi qualcosa? Soprattutto a livello di "filosofia", qualcosa che mi faccia persistere... non so anche qualche testo per entrare nella giusta mentalità, specialmente nei momenti e nelle giornate "no" in cui il Mc Donald sembra essere l'unica oasi x tirarsi su.
Grazie a chi abbia letto sin qui, mi scuso per la lunghezza del post.
Cloud.
dopo aver lurkato per un po' di tempo, scrivo due righe (beh un po' piu' di due) perche' sarei interessato ad avere dei pareri su dei dubbi che mi attanagliano.
Premetto che non sono un bodybuilder, anche se ho provato a fare qualcosa di recente, ma poi ho mollato perche' per un motivo e per l'altro non posso regolare l'alimentazione come dovrei e vorrei.
Dunque... poco piu' di un anno fa pesavo la bellezza di 83kg per 1.72 di altezza, diciamo che ero bello grassottello. Poi iniziando a muovermi per motivi di studio, uscendo da una vita veramente molto sedentaria, ho iniziato a perdere un po' di peso, diciamo che nell'arco gennaio-maggio ero a 79 kg. Il movimento che facevo non era poi tutta sta gran cosa, giusto muovermi coi mezzi, qualche pezzo a piedi, scale ecc, senza diminuire in alcun modo una alimentazione piuttosto "golosa".
E qui mi pongo il quesito (1): ho magari una qualche attitudine a bruciare in fretta in movimento? (chiedo scusa per la frase contorta)
Poi lessi alcuni articoli su un sito web di bodybuilding (non questo, e francamente non ricordo neppure quale fosse
), e cominciai a farmi una idea di quali alimenti contribuissero a ingrassare (o semplicemente non dimagrire) e quali meno, contro la fantomatica e ignorantissima dieta mediterranea che vantano i miei, tutta pasta e pane.Tuttavia volli provare una cosa drastica, e tentai di stare 3-4 giorni a digiuno completo, solo acqua. Con tripudio enorme, mi ritrovai a 75kg... 'azz 4 kg in pochissimi giorni. Cosi continuai. Ma la gola... la gola... vabbè... diciamo che misi su una "dieta" molto particolare, che tempo due mesi mi portò agli attuali (da un anno ormai) 60kg. La dieta era strana, non chiedo un parere su di essa, quanto piu' su perchè ha avuto simili effetti.
Del tipo... colazione con i corn flakes della kellogs', niente pranzo, magnum double a merenda, niente cena o raramente un po' di verdura, o frutta, o un altro gelatone. Ogni tanto, siccome ne sono goloso, invece mi facevo qlc giorno solo a profitterols: a colazione e cena. E continuavo a perder peso.
Come potrebbe spiegarsi? Nota: per un periodo usavo le bustine di dimagrasi della giuliani, ma ci credo poco a ste soluzioni, solo che lo volli provare.
Da allora poi ho ripreso a mangiare normalmente, piano piano nel tempo perchè avevo la paranoia che bastasse un niente (anche solo un piatto di spaghetti) a farmi effetti disastrosi, quindi il ritorno ad un regime alimentare "normale" è avvenuto molto graduatamente. Diciamo che evito comunque la pasta e il pane, ma non rinuncio ai crackers per fare un esempio, o al mio gelato ogni giorno, o alle abbuffate al Mc Donald quando esco. Difatti delle mie amiche dicono che se fossi donna dovrei essere pieno di cellulite per quanto mangio.
Specialmente al Mc Donald, dato che mi capita spesso di andare in depressione, e quella e' l'unica cosa che mi tira su il morale, non so perche' ma e' cosi, e mi ci faccio grandi abbuffate.
Ma nonostante cio' non prendo peso.
Certo rispetto ai tempi della super golosita' ci sono molte cose meno... tipo quando ero grassissimo bevevo a ogni pasto bibite gassate, non so quanto c'entri, ma di zuccheri ne devono avere, ora invece vado di acqua. E dettagli simili.
E' da sottolineare che non sono asciuttissimo, ho un po' di "ciccetta" molla tipo panzetta, che mi piacerebbe asciugare.
Qualcuo sa suggerirmi qualcosa? Soprattutto a livello di "filosofia", qualcosa che mi faccia persistere... non so anche qualche testo per entrare nella giusta mentalità, specialmente nei momenti e nelle giornate "no" in cui il Mc Donald sembra essere l'unica oasi x tirarsi su.
Grazie a chi abbia letto sin qui, mi scuso per la lunghezza del post.
Cloud.
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