DOVE POSSO TROVARE LE TABELLE IG???
Qualcuno può dirmi dove posso trovare delle tabelle con gli ig affidabili e complete??
Grazie in anticipo!
Grazie in anticipo!
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Max_power, The Sicilian Rock -
Boh....non me lo apre......comunque grazie lostesso!Commenta
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Ho trovato delle tabelle IG a quest'indirizzo http://www.bodynet.org/alimentazione...articoli12.php
non sono tabelle complete ma ci sono quasi tutti gli alimenti piu comuni (ci sono anche gli All-Brain), per quanto riguarda l'affidabilità lo vorrei sapere anche io, qualcuno gli dia un occhiata per sapere cosa sembrano.Commenta
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Grazie a tutti e due!
Ora vado a vederle subito.Io ho trovato anche altre tabelle ma secondo me sono di dubbia affidabilità.....ma secondo voi è possibile che il pan di spagna abbia un IG molto più basso del riso integrale???Commenta
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Ora che ci facci caso le tabelle che ho io sono quelle che hai anche te nevar......io ho qualche dubbio sulla loro affidabilità...mah!Commenta
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E' possibile.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Troppa importanza a sto cacchio di IndiceGlicemico..... nel BodyBuilding ci sono 3.000 cose più importanti ... i rischia di scegliere un alimento perchè ha un IG di 10 unità più basso e poi magari non si fa caso al fatto che ha 50g di carboidtrati in più....
Questi sono gli effetti della cultura a Zona...
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guarda...in fondo la penso anche io come te ma in un periodo di definizione estrema come adesso tutto può essere utile.Commenta
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Scusate la mia sbadattaggine
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Non dimenticare che l' IG è calcolato su una quantità di cibo contenente 50 gr di carboidrati.Postato originalmente da : Sixxx:
<STRONG>Grazie a tutti e due!
Ora vado a vederle subito.Io ho trovato anche altre tabelle ma secondo me sono di dubbia affidabilità.....ma secondo voi è possibile che il pan di spagna abbia un IG molto più basso del riso integrale???</STRONG>
Sul sito indicato, invece, appaiono gli indici calcolati su i grammi totali dell'alimento in questione.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>E' possibile.
max_power</STRONG>Commenta
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KE BRUTTA CERA MAX!!!!!!!ANZI KE BRUTTA FACCIA!!!Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>E' possibile.
max_power</STRONG>
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