un dubbio sul cardio

[aleuleit]

in una sett ho perso 3 kili e mezzo,ad una media di 1100/1200 kcal die),massimo 2 pasti al giorno.

mamma mia ma non e' tanto?
quanto pesi/pesavi?
1200 kcal? come mai?
mi stupisci sempre *****.. ma sei in keto o low?

[tartufone]

un pò di ciccia è calata,ma sopratutto tanta acqua ale
pesavo 83 e mezzo sett scorsa,vediamo sta settimana come và...
è una semi cheto(diciamo che a giorni prendo più kcal dalle pro,ed a giorni dai grassi,anche se i carbo non mancano mai).

[aleuleit]

un pò di ciccia è calata,ma sopratutto tanta acqua ale
pesavo 83 e mezzo sett scorsa,vediamo sta settimana come và...
è una semi cheto(diciamo che a giorni prendo più kcal dalle pro,ed a giorni dai grassi,anche se i carbo non mancano mai).

sicuramente sai piu di me..
io avevo intenzione di iniziare la def ad aprile,adesso sto settimanalmente calando i carbo a iniziare dalla sera..
son cmque alto ancora di carbo....
ma hai iniziato di botto?

[tartufone]

sicuramente sai piu di me..
io avevo intenzione di iniziare la def ad aprile,adesso sto settimanalmente calando i carbo a iniziare dalla sera..
son cmque alto ancora di carbo....
ma hai iniziato di botto?

si,dovevo iniziare di botto(era da metà ottobre che non curavo la dieta),domani inizia la seconda settimana.

[aleuleit]

si,dovevo iniziare di botto(era da metà ottobre che non curavo la dieta),domani inizia la seconda settimana.

in bocca al lupo...
io sto in stallo adesso...mi vedo un po acquoso ma la prospettiva e' buona
nnn vorrei fare cardio quest'anno..
pero' voglio squartare l'addome..

[tartufone]

in bocca al lupo crepi...
io sto in stallo adesso...mi vedo un po acquoso ma la prospettiva e' buona
nn vorrei fare cardio quest'anno..
pero' voglio squartare l'addome..

si può fare tranquillamente.

[aleuleit]

si può fare tranquillamente.

eh...ho adipe vecchio di kili fa'....
poi mi dovrai dare delle dritte..

[tartufone]

eh...ho adipe vecchio di kili fa'....
poi mi dovrai dare delle dritte..

siamo sulla stessa barca allora
speriamo che la pazienza non ci abbandoni...

[DARIOT]

non ho ancora capito se il risultato migliore, da un punto di vista estetico, sia con o senza cardio

[aleuleit]

siamo sulla stessa barca allora
speriamo che la pazienza non ci abbandoni...

si perche'ì se non ci riesco quest anno con il culo ke mi sto facendo io,giuro, abbandono e mi do' alla boxe..
giuro

[aleuleit]

non ho ancora capito se il risultato migliore, da un punto di vista estetico, sia con o senza cardio

si puo' raggiungere in entrambi i modi ma se hai poca massa io il cardio nn lo farei
ok?

[tartufone]

non ho ancora capito se il risultato migliore, da un punto di vista estetico, sia con o senza cardio

io direi senza,soprratutto agli inizi;ma la cosa è soggettiva.

si perche'ì se non ci riesco quest anno con il culo ke mi sto facendo io,giuro, abbandono e mi do' alla boxe..
giuro

il fatto è,che per asciugarsi per bene(calcolando stalli,momenti di stress,eventuali malattie ed infortuni e qualsiasi cosa),potrebbe volerci anche più di un anno.
ecco perchè la pazienza non deve abbandonarci....gli sforzi vengono cmq ripagati.

[aleuleit]

Io Ci Credo Tartu!!

[tartufone]

Io Ci Credo Tartu!!

sempre.

[aleuleit]

buona domenica
adesso vado al ristorante.....grigliata e fritto misto piemontese...
oh nn sgarro da sabato scorso he he he he