frittata.....

[rocky 80]

se lo facessi,credo morirei

già digerire bene i pre nanna non è cosa semplicissima

[max_power]

E poi un po' di grassi e il colesterolo del tuorlo possono spingere la sintesi di testosterone endogeno..

Guarda, ho fatto alcuni studi approfonditi e in poche parole ho scoperto che per tanti anni ci hanno propinato questa "simil-bufala".

Dico "simil" perchè comunque il concetto di fondo è giusto: il colesterolo viene in effetti convertito attraverso varie tappe nel prodotto finale all'interno delle cellule del Leydig.

Ciò che fa sì che tale teoria sia una bufala è che comunque non è vero che quel colesterolo in più promuove una maggiore sintesi di testosterone.
Il colesterolo è sempre in eccesso rispetto alle richieste cellulari di testosterone, tant'è che la maggior parte viene comunque escreto con la bile.
Questo avviene a prescindere che la dieta sia più povera o più ricca in grassi (ovviamente una certa quantità di grassi deve comunque essere presente).
Per sottolineare maggiormente tale concetto, ti basta immaginare infatti che il colesterolo totale umano è in ragione di 60 g. Di questi 60 g un paio di mg vengono utilizzati per promuovere la sintesi di testosterone (8 mg pro die se non vado errato).

max_power

[Carmineus]

E poi un po' di grassi e il colesterolo del tuorlo possono spingere la sintesi di testosterone endogeno...anke se certo non è...

Guarda, ho fatto alcuni studi approfonditi e in poche parole ho scoperto che per tanti anni ci hanno propinato questa "simil-bufala".

Dico "simil" perchè comunque il concetto di fondo è giusto: il colesterolo viene in effetti convertito attraverso varie tappe nel prodotto finale all'interno delle cellule del Leydig.

Ciò che fa sì che tale teoria sia una bufala è che comunque non è vero che quel colesterolo in più promuove una maggiore sintesi di testosterone.
Il colesterolo è sempre in eccesso rispetto alle richieste cellulari di testosterone, tant'è che la maggior parte viene comunque escreto con la bile.
Questo avviene a prescindere che la dieta sia più povera o più ricca in grassi (ovviamente una certa quantità di grassi deve comunque essere presente).
Per sottolineare maggiormente tale concetto, ti basta immaginare infatti che il colesterolo totale umano è in ragione di 60 g. Di questi 60 g un paio di mg vengono utilizzati per promuovere la sintesi di testosterone (8 mg pro die se non vado errato).

max_power

Concordo Max... di fatti non essendo mai stato dimostrata né una cosa né il contario ponevo la questione in termini ipotetici...Inoltre c'è da considerare che la maggior parte del colesterolo è prodotto endogenamente a livello epatico (questo, ad esempio, è il motivo per cui chi soffre d'ipercolesterolemia familiare non risolve il problema pur assumendo 0 colesterolo con l'alimentazione!).
Per concludere, nel dubbio legittimo ke possa essere utile, e se male non fa, tanto vale convincersene xké l'idea di star facendo la cosa "vincente" potrebbe essa stessa far aumentare il testosterone!!!

[max_power]

Concordo Max... di fatti non essendo mai stato dimostrata né una cosa né il contario ponevo la questione in termini ipotetici...Inoltre c'è da considerare che la maggior parte del colesterolo è prodotto endogenamente a livello epatico (questo, ad esempio, è il motivo per cui chi soffre d'ipercolesterolemia familiare non risolve il problema pur assumendo 0 colesterolo con l'alimentazione!).
Per concludere, nel dubbio legittimo ke possa essere utile, e se male non fa, tanto vale convincersene xké l'idea di star facendo la cosa "vincente" potrebbe essa stessa far aumentare il testosterone!!!

Sono d'accordo.

max_power

[rocky 80]

Concordo Max... di fatti non essendo mai stato dimostrata né una cosa né il contario ponevo la questione in termini ipotetici...Inoltre c'è da considerare che la maggior parte del colesterolo è prodotto endogenamente a livello epatico (questo, ad esempio, è il motivo per cui chi soffre d'ipercolesterolemia familiare non risolve il problema pur assumendo 0 colesterolo con l'alimentazione!).
Per concludere, nel dubbio legittimo ke possa essere utile, e se male non fa, tanto vale convincersene xké l'idea di star facendo la cosa "vincente" potrebbe essa stessa far aumentare il testosterone!!!

bella

[anubi]

in massa come la vedete??....

dipende sempre da che tipo di frittata.. se ti riferisci alla classica (cioè rapporto albume:tuorlo 1:1) allora non va bene, perchè per raggiungere le pro necessarie ci sarebbero troppi rossi. invece se fai ad esempio 10-11 albumi più 1-2 tuorli è OK!!