frittata.....

***rocky 80*** · 19-01-2007, 16:46:58

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Va bene. Mettici un po' di fesa dentro per renderla più proteica.

ieri me la son fatta proprio così

***max_power*** · 19-01-2007, 18:48:45

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

ieri me la son fatta proprio così

***stylus*** · 19-01-2007, 18:50:08

domani me la faccio...quante uova dite di mettere??

quanti albumi e quanti rossi??

**Maketa** · 19-01-2007, 19:01:23

io la faccio con due rossi e 4 bianchi con 50 g di tonno al naturale e 40g di formaggio magro in padella antiaderente con un cucchiaino d'olio... che ne dite? troppo ricca di grassi?

**spidermorfeo** · 20-01-2007, 12:08:48

Più che altro mischi pesce,uova, formaggio.... se la digerisci tu

lol

***max_power*** · 20-01-2007, 15:07:27

Originariamente Scritto da spidermorfeo Visualizza Messaggio

Più che altro mischi pesce,uova, formaggio.... se la digerisci tu

lol

Le quantità non sono eccessive

***RAS*** · 20-01-2007, 15:10:48

io la vedo meglio in definizione

***rocky 80*** · 20-01-2007, 15:38:33

Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio

2 rossi e 10 albumi.

ecco fai ti ha detto big

Pietro75* · 20-01-2007, 17:56:17

ma parlate per ...
colazione
spuntino
pranzo
o alreo??

**tartufone** · 20-01-2007, 17:57:21

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

ma parlate per ...
colazione
spuntino
pranzo
o alreo??

prenanna,bella frittatozza con cipolle e fesa.

**Al2** · 20-01-2007, 18:09:41

250gr patate, 2 uova, 200ml albume

***RAS*** · 20-01-2007, 18:22:35

Originariamente Scritto da Al2 Visualizza Messaggio

250gr patate, 2 uova, 200ml albume

OT RAS sè magnato Charli

**Carmineus** · 20-01-2007, 19:08:00

La frittatozza, se condimentally correct la stra-promuovo x la massa! magari eliminando qualke tuorlo e aggiungendo la fesa è ancora più largamente utilizzabile...non dimentikiamo ke le proteine dell'albume sono in assoluto le migliori dopo quelle del siero del latte(e forse anke le + economiche!)! E poi un po' di grassi e il colesterolo del tuorlo possono spingere la sintesi di testosterone endogeno...anke se certo non è...i gallinacei dovrebbero essere il simbolo del bodybuilding;tra uova e petto di pollo ci regalano grandi soddisfazioni!!!