max, mi indicheresti i migliori cereali con l'ig piu' basso?
il farro perlato ha basso ig ho a lavorazione modifica il suo potere "insulinico"
il farro perlato ha basso ig ho a lavorazione modifica il suo potere "insulinico"
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"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler Durden -
il cereale con l' ig più basso è l' orzo (mi sembra 36). Il perlato va benissimo -
La lavorazione non modifica il suo potere insulinico, sono gli ingredienti che lo modificano. Se hanno aggiunta di zuccheri è probabile che si alzi.Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza Messaggio
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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perfetto ho trovato un negozietto che ha parecchie cose tipo qualsiasi tipo di cereale, grano precotto , kamut, orzo , farro ...e poi un casino di biscotti dolcificati con succo di frutta mi pare(senza zucchero agg. e con solo farina di kamut o avena o farro). Scusa max ancora una cosa , il cereale tipo il grano pre cotto dovrebbe stare basso di ig vero?
Chiedo tutte ste cose xchè da quando sto' seguendo un alimentazione a bassissimo ig ho otenuto risultati (per me ) importanti!
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler DurdenCommenta
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No, il grano ha un alto IG.Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza Messaggioperfetto ho trovato un negozietto che ha parecchie cose tipo qualsiasi tipo di cereale, grano precotto , kamut, orzo , farro ...e poi un casino di biscotti dolcificati con succo di frutta mi pare(senza zucchero agg. e con solo farina di kamut o avena o farro). Scusa max ancora una cosa , il cereale tipo il grano pre cotto dovrebbe stare basso di ig vero?
Chiedo tutte ste cose xchè da quando sto' seguendo un alimentazione a bassissimo ig ho otenuto risultati (per me ) importanti!
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