palestra nell'ora di pausa, si riesce?

[ibyza]

secondo voi nell'ora di pausa (ho 1 ora e mezza) riesco ad andare in palestra?
la palestra e' a 3 minuti dall'ufficio , per in questo poco tempo devo anche mangiare qualcosa.
secondo voi e' fattibile?
poi volevo sapere cosa potrrei mangiare , visto anche che in ufficio nn posso mangiare e nn avrei tempo di andare a mangiare da qualche parte.
cosa potrei portarmi da mangiare velocemente , che pero mi consenta di sopravvivere alle restanti 4 ore di lavoro.
poi meglio mangiare subito prima della palestra o subito dopo?

[tartufone]

mangiare 3 min prima del wo non va bene,mangia dopo.
al limite un caffè senza zucchero, 5 min prima.

[Socio]

Un'ora e mezza è fattibile...
Certo, mangiare subito finito l'allenamento a me nn fa impazzire...

[tartufone]

Un'ora e mezza è fattibile...
Certo, mangiare subito finito l'allenamento a me nn fa impazzire...

un ora e mezza ok,non 3 minuti però
di solito quanto dopo mangi sò?
io in massa entro mezz'ora,in def anche dopo 3 ore,nn importa.

[max_power]

secondo voi nell'ora di pausa (ho 1 ora e mezza) riesco ad andare in palestra?
la palestra e' a 3 minuti dall'ufficio , per in questo poco tempo devo anche mangiare qualcosa.
secondo voi e' fattibile?
poi volevo sapere cosa potrrei mangiare , visto anche che in ufficio nn posso mangiare e nn avrei tempo di andare a mangiare da qualche parte.
cosa potrei portarmi da mangiare velocemente , che pero mi consenta di sopravvivere alle restanti 4 ore di lavoro.
poi meglio mangiare subito prima della palestra o subito dopo?

Guarda che non devi per forza mangiare prima del wo. Pià che altro dopo il wo preparati un frullato da buttare giù subito.

max_power

[Socio]

di solito quanto dopo mangi sò?
io in massa entro mezz'ora,in def anche dopo 3 ore,nn importa.

Diciamo ke solitamente tra i 30 e i 60 minuti ceno... ma faccio tutto con calma, nn mi stabilisco degli orari..
Certo, se finisco di allenarmi e so ke nn mangerò nelle prossime 2/3 ore, cerco di buttare giù qualcosa.. ma solo per nn svenire dalla fame, nn per cazzate come finestre spazio/temporali

[tartufone]

Diciamo ke solitamente tra i 30 e i 60 minuti ceno... ma faccio tutto con calma, nn mi stabilisco degli orari..
Certo, se finisco di allenarmi e so ke nn mangerò nelle prossime 2/3 ore, cerco di buttare giù qualcosa.. ma solo per nn svenire dalla fame, nn per cazzate come finestre spazio/temporali

ok,thanks.

[ibyza]

il problema che io ho solo 1ora e mezza per allenarmi e mangiare , poi fino alle 20 di sera nn posso mangiare perche sono in ufficio , al lavoro di certo nn posso prepararmi frullati o robe simili , al massimo un panino integrale con bresaola o tacchino , cos;altro potrei mangiare?
quelle barrette sostitutive del pasto possono andare bene?

[tartufone]

il problema che io ho solo 1ora e mezza per allenarmi e mangiare , poi fino alle 20 di sera nn posso mangiare perche sono in ufficio , al lavoro di certo nn posso prepararmi frullati o robe simili , al massimo un panino integrale con bresaola o tacchino , cos;altro potrei mangiare?
quelle barrette sostitutive del pasto possono andare bene?

hai detto niente!
ci metti 2 cucch d'olio nel pane e stai a posto.
anche le barrette potrebbero andare.

[ibyza]

ma vorrei anche qualche alternativa per il pranzo , anche perche nn posso mangiare tutti i giorni panini.

[tartufone]

ti porti riso e pollo nei contenitori di plastica(lo cuoci la sera prima ovviamente).