Diario di max_power

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Cena ore 20:20

500 gr di fagiolini senza olio

100 gr di carpaccio di manzo

15 mandorle

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Pranzo ore 13:10

250 gr di fagioli cannellini

100 gr di petto di pollo con 150 gr di melanzane arrostite

1 yogurt magro con 15 mandorle

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Spuntino ore 16:50

500 ml di latte scremato

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Cena ore 20:20

112 gr di carpaccio di manzo

200 gr di zucchine arrostite

15 mandorle


Mi viene già voglia di sgarrare...ma devo resistere.

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Sabato 21 luglio

Colazione ore 7:20

500 ml di latte scremato

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Spuntino ore 10:10

112 gr di tonno al naturale

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Colazione ore 8:10

500 ml di latte scremato

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Spuntino ore 10:10

112 gr di tonno al naturale

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Pranzo ore 13:00

250 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio

120 gr di petto di pollo

2 yogurt magri con 15 mandorle

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Devo resistere. Il fatto è che la voglia di carbo mi viene soprattutto a cena. Ora o dormo oppure mi distraggo. Sceglierò la soluzione che troverò più appropriata per me.
Se mi venisse voglia di sgararre sceglierò una semplice mela.

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