Cena ore 20:20
500 gr di fagiolini senza olio
100 gr di carpaccio di manzo
15 mandorle
500 gr di fagiolini senza olio
100 gr di carpaccio di manzo
15 mandorle
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Max_power, The Sicilian Rock -
Pranzo ore 13:10
250 gr di fagioli cannellini
100 gr di petto di pollo con 150 gr di melanzane arrostite
1 yogurt magro con 15 mandorleMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Spuntino ore 16:50
500 ml di latte scrematoMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Cena ore 20:20
112 gr di carpaccio di manzo
200 gr di zucchine arrostite
15 mandorle
Mi viene già voglia di sgarrare...ma devo resistere.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Sabato 21 luglio
Colazione ore 7:20
500 ml di latte scrematoMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Spuntino ore 10:10
112 gr di tonno al naturaleMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Colazione ore 8:10
500 ml di latte scrematoMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Spuntino ore 10:10
112 gr di tonno al naturaleMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Pranzo ore 13:00
250 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio
120 gr di petto di pollo
2 yogurt magri con 15 mandorle
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Devo resistere. Il fatto è che la voglia di carbo mi viene soprattutto a cena. Ora o dormo oppure mi distraggo. Sceglierò la soluzione che troverò più appropriata per me.
Se mi venisse voglia di sgararre sceglierò una semplice mela.
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