grassi??

[sicilian boy]

ragazzi cosa mi dite a proposito di grassi?
io so che le pro servono al mantenimento dei muscoli, i carbo come energia, ma per noi bb che tendiamo ad avere fisici super asciutti a che servono i grassi?
Inoltre quali sono quelli buoni e in che dosi e quando bisogne assumerli?
thancks!!!

[pumbaa]

Ti consiglio 1 bel search

Il primo link che mi è capitato fra le manine: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=42244

[frastaff89]

Ti consiglio 1 bel search

Il primo link che mi è capitato fra me manine: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=42244

MA UNA RICERCA DECISA!

[Franfalu]

Ci sono mille e uno motivo per consumare grassi, soprattutto quelli insaturi(poli e mono).

In particolare il loro consumo riguarda la funzione ormonale(produzione ormone crescita) ma c'è molto più da dire...

Chi è che diceva che i grassi sono i nostri "steroidi naturali?"

[frastaff89]

ERA Dan Duchaine

[max_power]

Usatela la funzione search.

[Wolver|ne]

ragazzi cosa mi dite a proposito di grassi?
io so che le pro servono al mantenimento dei muscoli, i carbo come energia, ma per noi bb che tendiamo ad avere fisici super asciutti a che servono i grassi?
Inoltre quali sono quelli buoni e in che dosi e quando bisogne assumerli?
thancks!!!

la funzione dei grassi nn è limitata solo al fattore anticatabolico.. ci sn approcci dietetici che utilizzano proprio i grassi a discapito dei carbo cm fonte energetica e x il mantenimento della quota calorica,i grassi sn importantissimi,più d quanto si pensi..

i grassi "buoni" chiamati "insaturi" sn principalmente d origine vegetale si suddividono in monoinsaturi e polinsaturi una particolare importanza rivestono anche gli acidi grassi essenziali gli EFA divisi in due classi gli omega3 e gli omega6 fondamentali x l'attività cardiovascolare e nn solo..

le dosi sn soggettive e variano in base al regime che si decide d adottare,idem x l'assunzione.

[Franfalu]

ERA Dan Duchaine

thank you

[RAS]

ragazzi cosa mi dite a proposito di grassi?
io so che le pro servono al mantenimento dei muscoli, i carbo come energia, ma per noi bb che tendiamo ad avere fisici super asciutti a che servono i grassi?
Inoltre quali sono quelli buoni e in che dosi e quando bisogne assumerli?
thancks!!!

io invece sò che le proteine sono essenziali i grassi pure sono essenziali , e servono inoltre per dare energia , i carboidrati invece a cosa servono???

[misterblack79]

io invece sò che le proteine sono essenziali i grassi pure sono essenziali , e servono inoltre per dare energia , i carboidrati invece a cosa servono???

RAS che ti hanno fatto sti poveri carbo