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Come bisogna contenerci nel periodo che non ci si allena e siamo in vacanza? Come per esempio nelle vacanze estive?
Bisogna sempre fare spuntini proteici, assumere integratori o cos'altro?
Grazie!!
Postato originalmente da : Marco80:
<STRONG>Come bisogna contenerci nel periodo che non ci si allena e siamo in vacanza? Come per esempio nelle vacanze estive?
Bisogna sempre fare spuntini proteici, assumere integratori o cos'altro?
Grazie!!</STRONG>
Io cercherò di allenarmi anche al mare, mentre per l'alimentazione riuscirò a fare solo 3 pasti + una merenda il pomeriggio e qualcosa la sera.
Cercherò in tutti i modi si assumere 35/40g di proteine a pasto, per arrivare ad almeno 110/120g al giorno.
Purtroppo a volte è difficile, specie fuori casa... pace, se per qualche giorno non segui la dieta ti ricarichi mentalmente per quando reinizierai di brutto!
Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.
Alimentazione e integrazione si cerca (nel migliore dei modi) di mantenerle corrette durante le vacanze.
Cmq se ti alleni TUTTO l'anno, 2 settimane di stop del workout non possono altro che farti bene.
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Alimentazione e integrazione si cerca (nel migliore dei modi) di mantenerle corrette durante le vacanze.
Cmq se ti alleni TUTTO l'anno, 2 settimane di stop del workout non possono altro che farti bene.</STRONG>
Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>Alimentazione e integrazione si cerca (nel migliore dei modi) di mantenerle corrette durante le vacanze.
Cmq se ti alleni TUTTO l'anno, 2 settimane di stop del workout non possono altro che farti bene.</STRONG>
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Dieta quando siamo in vacanza!
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