possibile che nessuno sa rispondere???

**mikeshell** · 05-05-2001, 15:02:00

Le coscione sono grasse o muscolose ?
Se sono muscoli la tua alternativa più 'sana' è portare il resto a livello (ma non ce la farai per giugno

).
Se il problema è il grasso la dieta di tipo chetogenica, semplificando, diciamo che 'promette' la perdita di grasso dove ce ne' più bisogno.

Se ti aspetti però qualcosa che in modo mirato faccia dimagrire dove decidi tu : beh !!! Questo è il motivo per cui nessuno ti risponde : NON E' POSSIBILE !!!!

Ciao
Mike

**phoenix** · 05-05-2001, 15:05:00

Postato originalmente da : ispanico83:
è 100 volte che fo questa domanda!!!e nessuno sa risponde, mi sorprendete...
ciao.sono alto 1,88 e peso 77,5 kg.ho 17 anni e un problema:le cosce grosse.Come posso snellirle in breve tempo?(x giugno, xchè poi andare al mare e avere paura a mettersi il costume x le coscione....)
sottolineo che nn sono grasso,anzi mi si vede lo sterno! ho solo le coscione.AIUTATEMI.

Nessuno ti sa rispondere probabilmente perchè ciò che vuoi è molto, molto difficile soprattutto rapportato al tempo, cioè meno di un mese, di realizzazione.
Ci sono vari apporcci per il tuo problema, sicuramente devi cercare di svolgere attività aerobica in maniera molto blanda e leggera e prolungata, evita lo step, ottime corsa e cyclette ma a bassa resistenza.
Puoi inoltre provare a lavorare in palestra con carichi leggeri e molte ripetizioni, ad esempio lo squat puoi fare 3/4 x 25/30 ripetizioni molto veloci.

**Animal** · 05-05-2001, 15:47:00

Secondo me quello che vuoi fare no è possibile...Dovresti catabolizzare la massa muscolare delle cosce!!Oppure sei grasso?

**Valmont** · 05-05-2001, 15:55:00

ti posso solo dire che io ho lo stesso problema...e in un anno di allenamento l'ho superato allenando in modo da tonificare i muscoli delle coscie (poco) e fare volume (ed ora definizione) sulle altre parti del corpo..ora sono +o- equilibrato (mi ci vuole ancora un po)
comunque un consiglio te lo posso dare:
cerca, quando vai in palestra, di non sforzare troppo i muscoli delle gambe ma di fare delle ripetizioni veloci e non caricate troppo...
almeno io ho fatto così e ora vado bene...
ah..beh ovvio..poi tanta corsa a ritmo medio
/ medio-basso...roba di 40 / 45 min ...
lo so è na gran palla...però ...che vuoi fa...per l'estate questo ed altro no?

bye!

**Dark Side** · 05-05-2001, 15:59:00

è possibile che il Tuo sia un problema di cattiva circolazione negli arti inferiori. Prova ad assumere della Niacina (è un vaso dilatatore)

***max_power*** · 05-05-2001, 16:33:00

Postato originalmente da : ispanico83:
è 100 volte che fo questa domanda!!!e nessuno sa risponde, mi sorprendete...
ciao.sono alto 1,88 e peso 77,5 kg.ho 17 anni e un problema:le cosce grosse.Come posso snellirle in breve tempo?(x giugno, xchè poi andare al mare e avere paura a mettersi il costume x le coscione....)
sottolineo che nn sono grasso,anzi mi si vede lo sterno! ho solo le coscione.AIUTATEMI.

Sei piuttosto generico!E' grasso o muscolo...questo tu non lo specifici.Comunque il tuo obiettivo è troppo a corto termine secondo me.

ciao

max_power

***Gawain*** · 05-05-2001, 19:47:00

Ancora mi chiedo perchè tu voglia diminuire la massa delle gambe.
Piuttosto preoccupati di ingrossare la parte superiore

**polpy** · 05-05-2001, 19:50:00

Postato originalmente da : Gawain:
Ancora mi chiedo perchè tu voglia diminuire la massa delle gambe.
Piuttosto preoccupati di ingrossare la parte superiore

Quello che sto facendo io! ora sono circa 58cm di coscia e 32/33 di braccio. Prima ero molto peggio... ma un po alla volta sto "alzando" il baricentro!

**ispanico83** · 06-05-2001, 16:01:00

C'E MUSCOLO MA ANCHE GRASSO!!!!!!!!!

***max_power*** · 06-05-2001, 16:06:00

Postato originalmente da : ispanico83:
C'E MUSCOLO MA ANCHE GRASSO!!!!!!!!!

Allora ti conviene fare un bel po' di attività aerobica.Magari associata alla dieta.E' l'unica soluzione.

ciao

max_power

**multipower** · 06-05-2001, 17:32:00

Postato originalmente da : max_power:

Allora ti conviene fare un bel po' di attività aerobica.Magari associata alla dieta.E' l'unica soluzione.

ciao

max_power

D'accordo con tutti ma... non ci potevi pensare un po' prima?
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ciao,
multipower