io sono arrivato qui.... con la dieta

[max_power]

Non allora così distante da una buona dieta
Colazione: inserirò 20 gr di pro whey
Si si, mi sazio con poco ed il bello è che poi non mi sento debole
Alle 18 ok per bresaola e lo sposto alle 18:30
Cena ok !!!!
Prenanna: il problema è che a me il latte piace, va bene rinunciare a tutto ma perfino al latte ???
Le proteine del prenanna sono le famose " meglio che niente" whey !!!

Se vuoi bere il latte nel pre-nanna va benissimo.