Dieta massa post malattia

[max_power]

Ciao ciclista, io invece questa mattina sono uscito un paio di orette in bici, ma mi sentivo un cadavere! son piantato.
Anche io uso spesso gli special k a colazione perchè leggeri da digerire.
Ho consigliato di cambiare il pane con i cereali a colazione perchè o visto che di pane ne mangia gia spesso (spuntini e cena), era giusto per variare gli alimenti che assume durante la giornata, ed avere carbo con un ig un pò più alto a colazione.
ciao a tutti

Magari gli piace il pane, noi non lo sappiamo.

Per quanto riguarda l'IG anche il pane ha un alto IG. E comunque non me ne preoccuperei più di tanto, visto che la frutta secca contribuirebbe ad abbassarlo.

Ecco, io ho dato le mie ragioni, adesso aspetto l'altro utente che dia le sue.

max_power

[Z750]

Grazie ragazzi per le tante risposte Allora per quanto riguarda le proteine uso le whey pro della proact*** e per ragioni di praticità un misurino lo danno per 24 gr di pro..X quanto riguarda la colazione uso il pane integrale perche i special K mi piacciono xò nn saprei come miscelare le pro con il latte caldo..X quanto riguarda il pre nanna non lo faccio xchè dopo una mezz'ora che ho finito di cenare vado a letto..

Come grassi buoni si può usare l'olio d'oliva e la frutta secca di qualsiasi tipo?

[alexguzz]

Magari gli piace il pane, noi non lo sappiamo.

Per quanto riguarda l'IG anche il pane ha un alto IG. E comunque non me ne preoccuperei più di tanto, visto che la frutta secca contribuirebbe ad abbassarlo.

Ecco, io ho dato le mie ragioni, adesso aspetto l'altro utente che dia le sue.

max_power

La mia era una ragione puramente di "palato". Ho pensato che non sapesse di poter assumere anche i cereali a colazione e, quando l'altro utente me l'ha suggerito, mi è venuto in mente di dirlo, tutto qui. Anch'io in una dieta avevo pane e pr crudo a colazione, quindi sò che può essere la scelta giusta come fonte di carbo.

[nomoretrouble]

Si certo anche il pane ha un alto ig che viene comunque abbassato dalla presenza di grassi, e se è un alimento che a lui piace lasciamoglielo mangiare.
Io dicevo giusto per variare la dieta dal momento che assume diverse volte il pane nell'arco della giornata.
Non si finisce mai di imparare.

[alexguzz]

Non si finisce mai di imparare.

Già

[nomoretrouble]

sinceramente però non mi era passato nemmeno per l'anticamera del cervello che potesse esser ghiotto di pane, ma pensavo solo che quella fosse stata una dieta che gli era stata proposta magari in palestra