Cheto e Metabolica

[oipe]

Guardando esempi delle due diete, si nota subito la notevole predominanza in metabolica di grassi saturi (in pratica, il petto di pollo, se non condito adeguatamente, va a finire in bocca al cane! ).
In ricarica.... non so, RAS illuminaci!

[RAS]

Guardando esempi delle due diete, si nota subito la notevole predominanza in metabolica di grassi saturi (in pratica, il petto di pollo, se non condito adeguatamente, va a finire in bocca al cane! ).
In ricarica.... non so, RAS illuminaci!

esatto. il pollo è OK ma solo i cosci (idem tacchino) DiPasquale vieta il petto.
grassi saturi alti solo se serve forza e massa , in def. saturi bassi , polinsaturi alti
cmq sempre NO ai cibi proteici troppo magri (vedi petto di pollo) , al limite si può fare il petto di pollo lesso , poi tagliarlo a cubetti minuscoli e poi inondarlo di un mix di olio d'oliva e olio di semi (in modo che lo assorba per bene) 200g petto + 50gr olio , così si ottiene un petto di pollo metabolico.

aumentando la quantità di grassi saturi a discapito di quelli polinsaturi si ottiene un'effetto tribulus+Zma , con conseguente benefici sull'aumento di forza-Massa

poi c'è la ricarica , ma ora apro un 3d apposito x la MD Phase2

[il_dottore]

esatto. il pollo è OK ma solo i cosci (idem tacchino) DiPasquale vieta il petto.
grassi saturi alti solo se serve forza e massa , in def. saturi bassi , polinsaturi alti
cmq sempre NO ai cibi proteici troppo magri (vedi petto di pollo) , al limite si può fare il petto di pollo lesso , poi tagliarlo a cubetti minuscoli e poi inondarlo di un mix di olio d'oliva e olio di semi (in modo che lo assorba per bene) 200g petto + 50gr olio , così si ottiene un petto di pollo metabolico.

aumentando la quantità di grassi saturi a discapito di quelli polinsaturi si ottiene un'effetto tribulus+Zma , con conseguente benefici sull'aumento di forza-Massa

Grazie RAS

poi c'è la ricarica , ma ora apro un 3d apposito x la MD Phase2

Faresti 1a gran cosa, gradita a molti

[gianba85]

RAS,il petto di pollo non va bene perche' e' magro di se oppure non va bene neanche se lo si condisce con tanto olio(senza sminuzzarlo)?

[RAS]

leggi bene sopra
nell'altro modo va bene

[marco78]

Con una dieta del genere io starei malissimo.....

[RAS]

Con una dieta del genere io starei malissimo.....

puo darsi disi e puo darsi di no...

[marco78]

puo darsi disi e puo darsi di no...

Se alzo i grassi oltre una certa soglia la pelle diventa molto grassa, segno che li metabolizzo poco.

[simysnow]

ma la differenza nn sta nel fatto che la metabolica varia a seconda dell individuo mentre la cheto prevede una % di carbo uguale per tutti?

[oipe]

esatto. il pollo è OK ma solo i cosci (idem tacchino) DiPasquale vieta il petto.
grassi saturi alti solo se serve forza e massa , in def. saturi bassi , polinsaturi alti
cmq sempre NO ai cibi proteici troppo magri (vedi petto di pollo) , al limite si può fare il petto di pollo lesso , poi tagliarlo a cubetti minuscoli e poi inondarlo di un mix di olio d'oliva e olio di semi (in modo che lo assorba per bene) 200g petto + 50gr olio , così si ottiene un petto di pollo metabolico.

aumentando la quantità di grassi saturi a discapito di quelli polinsaturi si ottiene un'effetto tribulus+Zma , con conseguente benefici sull'aumento di forza-Massa

poi c'è la ricarica , ma ora apro un 3d apposito x la MD Phase2

Thanks!
Da quel che ho capito, i soggetti con un alta %bf ed una buona situazione di massa, con la metabolica, riescono ad ottenere ottimi risultati in termini di bf, anche in regime di calorie da mantenimento... o sbaglio?

[il_dottore]

Ma la differenza fondamentale tra la cheto e la meta nn era che nella prima è necessario andare in chetosi mentre nella seconda no?????

[tartufone]

per utilizzare i grassi come fonte energetica,mi sa che ci devi andare per forza in chetosi;quindi avviene in entrambe.

la differenza stà nei grassi e nel tipo di ricariche(se ho ben capito).

[tartufone]

cmq sempre NO ai cibi proteici troppo magri (vedi petto di pollo) , al limite si può fare il petto di pollo lesso , poi tagliarlo a cubetti minuscoli e poi inondarlo di un mix di olio d'oliva e olio di semi (in modo che lo assorba per bene) 200g petto + 50gr olio , così si ottiene un petto di pollo metabolico

un pollo cotto nel burro(chiarificato ovviamente)??
penso sia ok no?

[Al2]

un pollo cotto nel burro(chiarificato ovviamente)??
penso sia ok no?

intendi fritto?

[tartufone]

intendi fritto?

bhè no,fritto significa immerso

io intendo cotto in padella con burro,ed erbe(favoloso)