Ma le lenticchie..

[Oliver Sparrow]

con
LENTICCHIE SECCHE 291 cal
51.1 carbo
22.7 pro
1 fat

non sono ottime?
cioè voi un pranzo con
150 gr lenticchie(condite con 2 cucchiai d'olio+100 gr verdura)+150 petto pollo

come lo vedete?

[DARIOT]

direi ok

[tartufone]

vanno benissimo,è un legume come un altro.

[frastaff89]

ok!

[frastaff89]

+ ke altro cm le pesate????
nel senso di sicuro a crudo, ma voi usate la pentola a pressione x 150g di lenticchie?

[botolo73]

io mi sono comprato una pentola a pressione piccola, ne preparo 1\2 kg alla volta e le mangio in tre tornate, come gli altri legumi .... riscaldate sono ancora meglio

[swanz]

ottime

[Chevelle]

Mangio sempre 100 g di lenticchie al giorno

[max_power]

con
LENTICCHIE SECCHE 291 cal
51.1 carbo
22.7 pro
1 fat

non sono ottime?
cioè voi un pranzo con
150 gr lenticchie(condite con 2 cucchiai d'olio+100 gr verdura)+150 petto pollo

come lo vedete?

Abbassa il pollo a 100 g. Le lenticchie contengono comunque una certa quantità proteica.

max_power

[lafettina]

infatti il pollo serve solo x gli aminoacidi di cui le lenticchie sono povere

[max_power]

infatti il pollo serve solo x gli aminoacidi di cui le lenticchie sono povere

Sì.

max_power

[DARIOT]

infatti il pollo serve solo x gli aminoacidi di cui le lenticchie sono povere

in verità i cereali hanno un profilo aminoacidico abbastanza complementare ai legumi, x cui puoi associarci anche del riso o del farro o dell'avena

[tartufone]

in verità i cereali hanno un profilo aminoacidico abbastanza complementare ai legumi, x cui puoi associarci anche del riso o del farro o dell'avena

yes,legumi+cereali.