ciao ragazzi... voi come siete combinati per stasera?? mamma mia quante cose buone da mangiare....!! ma secondo voi va bhene fare cosi..: colazione ore 11( mi sono alzato tardi) latte+ pro, pranzo uonvo cn spinaci e fiocchi di latte, merenda yoghurt greco e stasera c e in programma riso al forno salmone e roast beef... un assaggino di tutti e tre.. considerando che sono in massa e sottopeso... penso che stasera potrei eccedere un po cn questa alimentazione così ripartita che ne pensate?
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se sei tu in foto mangia pure come un *****
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hey matt grazie... si nella foto sono io ..peccato ke la ero nel periodo migliore..questa estate ho avuto un problema e ho perso 8 kg....Commenta
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allora stai sicuramente morendo! mangiaaaCommenta
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piu o meno.... e ke ho la paura di ingrassare solo di massa grassa e non di massa magra e quindi mi contengo sempre sapendo ke però sbaglio perke nella mia situazione e quasi impossibile prendere massa grassa considerando che non mangio schifezze... cmq ti ho inserito tra i contatti di msn cosi ci facciamo qualke kiakkierata li magariCommenta
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stasera magna e soprattutto
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Mangia anche Avido questa sera
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Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza MessaggioMangia anche Avido questa sera
Buona magnata a tutti!
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Originariamente Scritto da matt85 Visualizza MessaggioBodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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maggia fà comm o cess
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Io ho mangiato liberamente il 24 sera, il 25 a pranzo e stasera.....nessun problema....non ci posso credere che c'è ancora gente che fà la dieta in questi 3 giorni...a meno che non abbiano gare i primi di gennaio......e non mi pare che ce ne siano di importanti in giro in quel periodo....buon anno a tutti, e magnate liberamentele banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adpCommenta
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Originariamente Scritto da PROTEINS Visualizza Messaggio
quoto quoto quoto.............ho fatto colazione stamattina. poi un digiuno tecnico.....tanto alle 7 si parte....e domani sveglia alle 15le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adpCommenta
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ragazzi ma fottetevene dio bono,il 2 si riparte con ipocalorica,termogenici ed alc ad alto dosaggio e ci si tira
buon cenone
Last edited by Ospite; 31-12-2006, 18:16:55.Commenta
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macche..mica darete retta a tartufozzo
stasera 100 gr di bresaola+120 legumi+giusto perchè + capodanno invece di 20 gr di mandorle..facciamo un cubetto di galak
poi tutti a lettoCommenta
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