If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Per il momento sto facendo 1 allenamento per la forza, dato che ho mollato per vari problemi per 2 mesi..
Poi voglio togliere 1 po di grasso sull'addome, e magari poi cominciare con la massa.
Ma prima di iniziare la fase di massa, devo avere gli addominali ben in vista o posso cominciare appena perdo qualcosina, e poi fare un'altro po di definizione verso maggio?
Cosa mi consigli
Ma se hai mollato per 2 mesi ti metti a fare subito forza??? Che è stressante per tendini e legamenti??? Bah.. proprio non capisco.
Si ma nn è che comincio a tirare al massimo.. sto usando poco carico, anche se la cosa mi piace e che perdo poco forza durante l'inattività.Mi manca invece solo la resistenaza..
Tu cosa mi consigli?Per il momento nn posso fare attività aerobica, posso solo dedicarmi ai pesi.
,Hai detto che per prima va via l'acqua, e quindi si giustifica la perdita immediata di peso, ma mantenendo un'alimentazione bassa di carbo,dopo quanto tempo comincia a togliersi il grasso?
Si ma nn è che comincio a tirare al massimo.. sto usando poco carico, anche se la cosa mi piace e che perdo poco forza durante l'inattività.Mi manca invece solo la resistenaza..
Tu cosa mi consigli?Per il momento nn posso fare attività aerobica, posso solo dedicarmi ai pesi.
,Hai detto che per prima va via l'acqua, e quindi si giustifica la perdita immediata di peso, ma mantenendo un'alimentazione bassa di carbo,dopo quanto tempo comincia a togliersi il grasso?
Si perde anche il grasso, ma non tutto quello che leggi sulla bilancia. aspetta 1-2 settimane.
Per l'allenamento ti consiglierei di partire leggero con 12-15 reps.
capito..quanta acqua devo bere al giorno?Il sale devo eliminarlo?
Quindi se continuo con questa alimentazione, per la fine di gennaio dovrei essere ok?
capito..quanta acqua devo bere al giorno?Il sale devo eliminarlo?
Quindi se continuo con questa alimentazione, per la fine di gennaio dovrei essere ok?
Il tempo è relativo, non ho idea quanto puoi metterci, non ho visto manco le tue foto come puoi pensare che posso dirti quanto tempo ci puoi mettere?
Il sale io lo uso solo nella pasta. Acqua 2-3 L al giorno.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta