Dieta post abbuffate

[Draven]

una domanda ma che effetto ha fare pesi a stomaco vuoto di prima mattina?..
tira una mazzata al grasso e un po anche ai muscoli?.. o e' solo na cagata?

Che io sappia si usa fare attività aerobica a stomaco vuoto, poi se vuoi fai anche pesi...Con l'attività aerobica vai ad attingere quasi subito agli accumuli di grasso invece che passare prima dallo smaltimento degli zuccheri (ci metti circa 20 min)...Si insomma aiuta ma non fa miracoli, in definizione è ottimo se abbinato assieme a un termogenico e agli aminoacidi ramificati...Per evitare lo smaltimento dei muscoli si usa prendere le whey appena finito l'allenamento...