chetosi

[l'internauta]

quindi tu dici k se dimagrisco in ipocalorica nn devo fare cardio
e devo aggiungerlo quando stallo quindi..
giusto?

[tartufone]

quindi tu dici k se dimagrisco in ipocalorica nn devo fare cardio
e devo aggiungerlo quando stallo quindi..
giusto?

io sono di questa scuola;vuoi dimagrire?
dieta ipocalorica non troppo stressante.
allenamento coi pesi 4 volte a week.
cercare di spostarsi a piedi,durante la giornata(in pratica cercare di evitare la vita sedentaria).

[l'internauta]

si si ti quoto in pieno
pero' magari tu 6 asciuttissimo,io quest anno nn mi voglio accontentare di essere asciutto,io voglio di piu',vofglio tirar fuori tutto per poi partire a razzo a settembre..
quello e' il mio obiettivo

[tartufone]

si si ti quoto in pieno
pero' magari tu 6 asciuttissimo,io quest anno nn mi voglio accontentare di essere asciutto,io voglio di piu',vofglio tirar fuori tutto per poi partire a razzo a settembre..
quello e' il mio obiettivo

appunto,se fai dieta+pesi+vita movimentata+cardio,il poco muscolo che hai te lo mangi....dopo che tiri fuori?

[l'internauta]

appunto,se fai dieta+pesi+vita movimentata+cardio,il poco muscolo che hai te lo mangi....dopo che tiri fuori?

io faccio dieta,pesi,vita sedentaria(ufficio)..... e allora ciao cardio...

[tartufone]

io faccio dieta,pesi,vita sedentaria(ufficio)..... e allora ciao cardio...

mi sa che ti sei confuso;volevo dirti che per dimagrire bastano dieta e pesi,il cardio è un di +,che puoi fare ogni tanto per mantenere la resistenza cardiaca;se non hai molta massa muscolare il cardio è controproducente.

[l'internauta]

mi sa che ti sei confuso;volevo dirti che per dimagrire bastano dieta e pesi,il cardio è un di +,che puoi fare ogni tanto per mantenere la resistenza cardiaca;se non hai molta massa muscolare il cardio è controproducente.

e' vero,infatti penso k l altranno mi abbia mangiato vivo
provero allora l ipocal senza cardio,se stallo aggiungero 2 sedute magari e infine sempre se le prime due nn han avuto l effetto desiderato , cheto

[tartufone]

aleuleit,ti conviene cambiare forum

[Max_79]

aleuleit,ti conviene cambiare forum

Gli conviene seguire le regole.
Ormai l'ho preso di mira e non lo lascio piu'.

Bye

[tartufone]

Gli conviene seguire le regole.
Ormai l'ho preso di mira e non lo lascio piu'.

Bye

che rabbia...mi ha preso per il culo.

guarda in sez test.

[Max_79]

che rabbia...mi ha preso per il culo.

guarda in sez test.

Hai fiuto.
Io ho fatto un controllino quando ho visto che dopo un giorno d'iscrizione aveva postato gia' piu' di 50 messaggi... l'ha fatta sporca.

Bye

[tartufone]

Hai fiuto.
Io ho fatto un controllino quando ho visto che dopo un giorno d'iscrizione aveva postato gia' piu' di 50 messaggi... l'ha fatta sporca.

Bye

sono un segugio