Salto il pranzo e due spuntini...consigli

[Crea]

Raga ciaos
intanto auguri a tutti
per problemi di lavoro ( a cui non posso rinunciare )
mi tocca saltare il pranzo e i due spuntini, quello delle 11 e quello delle 17:30

per quanto riguarda gli spuntini, dato che prima facevo o panino(100gr)+fesa(100gr) o mela + 30 gr di whey, pensavo di prendere magari delle barrette proteiche che possono offrirmi la stessa quantità di proteine e carboidrati del solito spuntino...voi cosa ne pensate? e in tal caso quali mi consigliate?

e invece per il pranzo? un bel gainer? quale mi consigliate?

grazie Ciaos

[Crea]

madò con tutte queste risposte non so cosa scegliere

ma uppppppppppppp

[StandingCalf]

madò con tutte queste risposte non so cosa scegliere

ma uppppppppppppp

Ti consiglierei di mangiare di più a cena , solo che poi avresti problemi nel dormire . Al max mangia di più a colazione come fanno gli inglesi

[sheva_tp]

madò con tutte queste risposte non so cosa scegliere

ma uppppppppppppp

ma sei il mio compaesano?? Troppe robe confezionate tra gainer barrette e pro non penso t facciano bene anzichè le barrette un buon paninozzo con affettato magro no?

[simonLA]

quoto sheva...

[frastaff89]

infatti...è preferibile magnare cibo "VERO"...