ciao a tutti! ho bisogno di un consiglio: il mio ragazzo deve passare da una dieta per la massa ad una per la definizione. considerando che non puo' mangiare yogurt, cosa puo' portarsi in ufficio per gli spuntini?
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mi sembra che la tua domanda sia un pochino generica.
cosi posso dirti di diminuire le calorie mangiando quello che mangiava prima
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Beh...non deve mica per forza mangiare gli yogurt.Puoi optare per 50 gr di pane di segale con bresala/tonno/petto di pollo/tacchinella,visto che è in definizione.Postato originalmente da : claudia:
<STRONG>ciao a tutti! ho bisogno di un consiglio: il mio ragazzo deve passare da una dieta per la massa ad una per la definizione. considerando che non puo' mangiare yogurt, cosa puo' portarsi in ufficio per gli spuntini?</STRONG>
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Fette wasa e fesa di tacchino
Oppure un myoplex-lite che avrà versato in una bottiglia e che dovrà addizionare con acqua al momento opportunoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Non so che tipo di alimentazione segua il tuo ragazzo. Posso postarti la dieta che ora sto seguendo io, forse puo esserti utile:
spuntini di meta' mattina
e meta' pomeriggio: 50 gr. fesa di tacchino
4 fette wasa
7 arachidi (14 semini)
se poi non ha la possibilita' di prepararsi queste cose, puo' sempre optare per le barrette proteiche. (Io preferisco usarle solo quando sono impossibilitato a prepararmi gli spuntini a casa)
ciao* shimano *Commenta
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grazie mille!Commenta
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